台灣女性罹患率第一名！5家常食材就能預防乳癌

早安健康 – 2015年11月13日 上午9:01

【早安健康／周舒涵編譯】前陣子好萊塢女星安潔莉娜裘莉切除乳房的新聞，喚起了全球女性對乳癌的高度關注，其中有人認為乳癌的罹患風險與天生遺傳有關，但不管是容易罹患乳癌的人，或是不易罹患乳癌的人，都不可以小看這個台灣女性罹患率第一名的癌症。這裡接下來就要介紹五種容易取得的健康食材，只要在飲食方面多留意，就可以有效預防乳癌發生。

想遠離肥胖、糖尿病？戒掉這8種食物吧！

優活健康網 – 2015年11月10日 上午8:00

·   1）穀物／全榖物、精製穀物、任何穀物。不要麵包、不要麵條、不要穀物早餐、不要任何含有穀物的食品。穀物會上升你的血糖和胰島素，阻止脂肪的代謝，增加脂肪囤積，藉此使你發胖。絕對要禁止。

每天只要1分鐘，讓你腰不酸了、頭腦清楚了、睡眠品質也變好了!!!

因為長期失眠導致他工作效率差、腦中思緒也常常打結轉不過來，因為不想吃安眠藥，就決定尋求中醫的幫助，沒想到中醫師說，先不要靠藥物，先請他試看看一天一分鐘，做這個動作，結果一週後回診，他跟醫生說，從第5天開始他就一覺到天亮了!!

令人震撼的猴子實驗

唉！人類社會何嘗不是如此…

美國人愛作實驗，也愛作一些匪夷所思的實驗，美國沒有歷史，但美國瞄向了未來，經由作實驗！

耶魯大學心理學教授、心理學家勞里桑托斯，與經濟學家一起作了個關於猴子財富分配消費行為的實驗。把7隻猴子（3雄4雌）關進一個大籠子裡，旁邊還有一個小籠子，供一對單隻猴子作實驗用。

白頰黑雁的小雛鳥,才出生72小時,就得面臨跳下400英呎高懸崖的「生存實況」以遠離天敵,我們還埋怨什麼呢?

白頰黑雁的小雛鳥,才出生72小時,就得面臨跳下400英呎高懸崖的「生存實況」以遠離天敵,我們還埋怨什麼呢? Base-jumping barnacle goose - Life Story: Episode 1 Preview - BBC One

一天1杯清血果汁 跟三高說掰掰

【早安健康／三采文化】如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「不好的膽固醇」。所謂的高血脂症，即是血液裡充滿不好的膽固醇的狀態。一般在做血液檢查的時候，膽固醇的含量超過1dl/0.1l、每240 毫克（mg），或是中性脂肪150mg/dl 以上的話，則診斷為高血脂症。