蘋果加一物一起煮竟是血管清道夫

蘋果加一物一起煮竟是血管清道夫：

如果22分鐘的影片太冗長我幫您整理內容了

功效：每天睡前喝一杯(約一碗)，好眠，穩血壓及清血酯

作法：1500cc的水+蘋果2個(不削皮更好)+紅棗10顆+一小把枸杞+三片薑。

煮熟後裝瓶睡前喝一杯。

https://youtu.be/QsS3k5CnJK0?si=vGO5rWkbCRM642zq

為什麼爬一次101值2000萬？— 霍諾德教我的一堂品牌定價課

最近，攀岩大神Alex Honnold 挑戰台北 101 的消息隨處可見。據《紐約時報》報導，該計畫的酬勞：​約新台幣 1500 至 2000 萬元。​

剛看到數字時，有些人直覺會想：「就花個 2 小時，憑什麼拿兩千萬？」​

但其實這不只是一場極限運動，​更是一場教科書等級的商業定價課。​

因為製作方買的，​從來不是他「攀爬的時間」，​是這3個我們做個人品牌，都該學會提供的價值。​

▋1. 你的價值，取決於「不可被取代的程度」​

如果只是要找人爬上 101，​台灣有很多體力超群的攀岩好手，​但為什麼非要找霍諾德？​

因為他是奧斯卡獲獎紀錄片《Free Solo》的主角，​他是全球公認的徒手攀岩第一人。​

這意味著，當他的名字與 101 連在一起時，​本身就是一個具備全球穿透力的 IP。​

市場定價的最高門檻，​不是你的技術有多難，​是「除了你，還有誰能做？」​

如果誰都能做，那是勞務；​如果只有你能做，那就是品牌。​

▋2. 高價，是因為你能實際幫助別人​

這筆 2000 萬的費用，不該被視為「工資」，​而該被視為製作方投入的「全球行銷預算」。​

對於出資的媒體與品牌來說，​台北 101 是絕佳的國際地標，​而且透過霍諾德的挑戰，​101 又能瞬間從一棟靜態的建築，​變成了全球極限運動迷關注的舞台。

​這本質上是一次精準的流量交換：​製作方買到了頂級的內容；​霍諾德能解鎖世界最高樓的成就；​而 101 藉由他的影響力，再次登上世界版面。​

真正的商業合作，不是一方出錢一方出力，​更是所有參與者都覺得自己賺到了。​

▋3. 敢承擔風險，本身就是一種價值​

這次最大的爭議點，​在於他「不使用任何繩索與保護設備」。這聽起來很瘋狂，​甚至引發了不少關於安全與不良示範的討論。​

但從傳播的角度來看，​正是因為「沒有退路」、「不掛繩索」，​這場攀登才具備了稀缺性與話題性。​

因為有風險，所以有懸念；​因為有爭議，所以有流量。​

這當然不是鼓勵大家去冒生命危險，​但它揭示了一個殘酷的現實：​四平八穩的內容很難被看見，​帶有觀點、甚至引發討論的「風險」，​往往才具備傳播的能量。​

▋做個人品牌，別做算時薪的人​

從霍諾德的 2000 萬，​回到我們自己的品牌經營。在報價時，​有些人還停留在「我花多少時間，收多少錢」。​

但真正的價值，取決於：

• 你是否具備不可取代的個人標籤？

• 你能不能為合作方帶來額外的槓桿效益？

• 你敢不敢展現與眾不同的特質？

​最後你會發現：​

市場願意支付高價，​從來不是因為你很辛苦，​是因為你很有價值。

壽險「去保證化」二動一不動 新制最快2026年上路 不溯及既往

2025-12-02 01:38 經濟日報 記者朱漢崙／台北報導                                    

2026年保險業將有新變革：由於與國際接軌正式實施國際會計準則IFRS 17與新一代清償能力制度 TW-ICS，壽險業為長期永續經營轉而推廣風險共擔或波動的產品。所謂的「去長期保證化」即現今的所有壽險商品將不再有｢預定利率｣改為｢可調式利率」，過去的預定利率將不再獲得保證。

金管會推動壽險的「非長期保證利率」制度改革有譜。知情人士透露，金管會責成保發中心研議的改革輪廓已經明朗，主要重點有二，一是未來即使保戶買的保單屬於「非長期保證利率」，保費也不會變動，而是由保額及保價金彈性調整；二是非長期保證並不是「不保證」，保證期間至少仍有五年的水準。

目前的壽險都是10年、20年的長年期保證給付利率，甚至是終身保證，據保發中心規畫，未來的保證期間將改為五至十年。

非長期保證利率制度上路後，將適用業者發行的新保單，已發行的保單不溯及既往。保發中心會與壽險公會討論其他細節，壽險公會也得提出新的「保單示範條款」，預計非長期保證利率制度最快明年上半年才會上路。

壽險非長期保證利率改革

保發中心已蒐集美國、日本相關資料，其中美國的壽險保單並未依循一定的利率水準，原本就可彈性調整，日本則是採「前高後低」、也就是「分段式」利率保證的方式。

知情人士透露，「非長期保證利率」最基本的架構原則已確定，在保費、保額和保價金等項目，若未來利率環境出現大轉變，符合壽險業者在合約和保戶約定可作調整的情境時，只會調整保額及保價金，不會變動保費。據了解，由於保戶對於保費的敏感度高，若保費調整也會造成保戶不便，因此改革方向確定不改保費，避免引起大反彈。

舉例來說，小明買了一張20年期的終身壽險，保費採年繳，這20年的保費都不會改變，但可能會是前五年有保證利率2.5％，五年後若市場利率走低，以小明所繳的保費水準將使業者給到2.5％的給付利率會產生「利差損」時，業者不會向小明要更高的保費，而是降低小明的保額與保價金，而相關變動的情境與條件，會在定型化契約明訂。

壽險業者指出，這會類似目前的利變壽險，不同之處在於目前非利變壽險的一般壽險，只有固定不變的預定利率，而利變壽險則有固定的利率與浮動的宣告利率兩種利率指標；但未來的非利變型壽險的一般型壽險，其預定利率將會直接採浮動利率機制，若市場利率好讓業者多賺，民眾就多領；若市場利率不佳，使業者投資報酬沒這麼高，民眾就少領。

古人炮製乾薑的數千年智慧，讓這個成分飆升10倍 病起於寒，薑治萬病

《乾薑排寒【熱銷慶功版】：自製薑粉為健康加溫，斷病治根》

2026.01.18  07:23  工商時報  書房編輯

據美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人比較不容易罹患癌症。

薑原產於印度，其藥效於2000年前開始就為世界各地的人們所知，像古希臘哲學家畢達哥拉斯就把薑拿來當作促進消化的藥物使用。

在西元前500年的中國，聖人孔子的三餐裡就必定會加入薑一起食用。薑也是70％中藥藥方裡的基本成分，明朝的藥書更記載「薑可治萬病」。