112.07.21高雄直轄夏日出遊趣
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導航1：《閻家土產牛肉湯》09:00~10:00
https://maps.app.goo.gl/FjbUW8TzVVMdXivR7
導航2：《萬國通路觀光工廠》10:00~11:30
https://maps.app.goo.gl/B7MSQb1hzcf9m29M9
導航3：至《如御樓川菜餐廳》12:00~13:30
https://maps.app.goo.gl/fGFQku9N9DsWnr6c6
導航4：至《四草綠色隧道》14:00~15:30
https://maps.app.goo.gl/2YwgZA4sg6WTfEhk7
導航5：至《大魚的祝福》16:00~16:30
https://maps.app.goo.gl/3jZUwMA6pXkatPNCA
導航6：至《漫步漁光島》16:45~17:30
https://maps.app.goo.gl/8ZPoz46w8LwgNqhq6
景點結束後自行返家
今周刊 李易紓整理2023-05-29 09:22
台灣大學周六(5/27)舉行畢業典禮，邀請「台南囝仔」、晶片大廠輝達( NVIDIA)創辦人黃仁勳擔任致詞嘉賓，他一上台就說，自己今天本來想跟大家說台語，但是越想越緊張，「我在美國長大的，我的台語不是這麼標準，所以我今天跟你們說英文好不好？」引來台下熱烈掌聲與笑聲。 黃仁勳演講全程以英文進行，發表20分鐘演講，以下為演講內容。
梁萱琪 整理 2023/06/20 15:09
大忙人養生首選！「五指運動」學起來
中醫師余雅雯指出，現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步休息、運動，這時就可以嘗試「五指運動」。這是基於中醫理論通過捏、敲方式刺激穴道，來調節五臟功能，也有助改善自律神經失調的症狀。
了解五指對應的經絡
余雅雯列出五指對應的經絡：
1.大拇指：肺經
大拇指與肺經相關，透過按壓大拇指可以促進肺部的健康。在閒暇時間輕輕按壓大拇指的指尖，每次約5到10秒重複數次，這樣按摩有助於舒緩呼吸困難、減輕壓力以及增強肺功能。
2.食指：大腸經
食指與大腸經有著密切的關係。通過按摩食指的指尖，可以促進腸道的健康。有時間就按摩食指的指尖，以每次5到10秒多次重複的方式進行，按摩食指可以改善腸道運動，預防便祕並促進消化系統的正常運作。
3.中指：心經、心包絡經
中指與心經及心包絡經相關聯。通過按壓中指的指尖，可以有助於心臟的健康。在空閒時間輕輕按摩中指的指尖，每次5到10秒反覆多次，這種按摩還可以減輕心臟壓力，穩定心跳，促進心臟的健康功能。
4.無名指：三交經
無名指與三交經相關聯。通過按摩無名指的指尖，可以調節三交經的功能。在你有時間的時候，輕輕按摩無名指的指尖，每次5到10秒多次重複。這種按摩有助於緩解壓力，促進身體的平衡和穩定。
5.小指：小腸經
小指與小腸經有著密切的關聯。透過按壓小指的指尖，可以調節小腸經的功能，在閒暇時間輕輕按摩小指指尖，每次5到10秒多次重複，可以幫助消化吸收，預防腸道問題。
何時可以做「五指運動」？
余雅雯提醒民眾，只要有空檔，比方說開會、搭車、在餐廳等上菜的時間，都可以捏一捏、敲一敲指尖來養生，養成這樣的小習慣不僅可以提升身體的健康，還可以在忙碌的日常生活中帶來放鬆和平靜，現在就馬上放下手機來動動手指頭吧。
◎ 資料來源／余雅雯中醫師
