吃薑的好處因鮮姜和乾薑而不同，鮮姜增食慾抗衰老，而乾薑則可以治療腎虛陽痿。
吃鮮生薑的好處：增食慾，緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。
鮮姜不如乾薑那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2017年12月29日 星期五
2017年12月28日 星期四
「尿與心梗 」，一定要看完喔⋯⋯
值得老同學、老朋友們花兩分鐘看看
美國醫生說：夜尿與心，腦梗問題
因為夜尿,所以就很怕喝水,殊不知這種睡前不喝水,半夜爬起來尿尿又不喝水,却是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。
2017年12月22日 星期五
研究發現：「薑」的抗癌效果竟比化療強「10000倍」，但這「4類人」不宜吃
癌症新剋星──薑
癌症可以說是最危險、致死率最高的疾病了！目前治療癌症的方法是以化療為主，但化療雖然可以殺死癌細胞，卻也會消滅人體中有益的細胞，危害人的健康。因此，科學家也不斷地去尋找能代替化療的治療方式，而現在他們有個令人興奮的好消息！
根據《greenmedinfo》所報導，一項公布在《公共科學圖書館》的期刊發現，薑的致癌效果竟然比化療效果強10000倍！趕緊來一探究竟吧！
2017年12月20日 星期三
羊毛出在狗身上，由豬買單
現階段打敗你的不一定是對手而是一個過路人。
最近，尼康退出中國，裁員兩千人！很多人以為尼康是被同行打敗，沒想到居然是毫無相關的行業。尼康直接宣布破產的真相：受智能手機普及的影響！
2017年12月19日 星期二
西點軍校22條軍規，值得多讀幾遍！
西點軍校22條軍規是您在成功的道路上必須學的一課，不管您有多忙，您的時間有多寶貴，請抽出時間認真閱讀思考這些軍規。雖然它和成功沒有直接的關係，但是認真閱讀體會它們，您的人生將會就此改變。
第一條：無條件執行
很少有人可以完全聽得進去別人的勸告，可以耐心地接受下達的命令，因為似乎在人們的潛意識裡，“叛逆”是一種個性和值得推崇的東西，殊不知“叛逆”同樣需要服從的資本。
防失智、強健心血管，100％純黑巧克力健康大揭密
時間：2017-12-18 作者：早安健康企劃
原豆原脂純黑巧克力，預防心血管疾病
美國耶魯大學研究發現，每週食用定量100%純黑巧克力的受試者，心肌梗塞發生率下降20%。日本研究分析，每日最適食用量為25克，約5小片純黑巧克力。英國研究報告發現，純巧克力不但能改善心血管和腦血管，更能活化神經元與認知功能，降低阿茲海默症風險。
馬雲普京同台演講，普京聽得有點激動想流淚
馬雲談DT與IT:
(中文字幕)
頭腦+口才+英語+財力=國際行銷-YouTube
10月19日，馬雲受邀參加第14屆瓦爾代國際辯論俱樂部年會，俄羅斯總統普京同台出席。被問到領導力問題，馬雲說：優秀的領導者要面對挑戰、忍受孤獨，在艱難處境下證明自己。別人睡覺，你不能睡；別人停下，你不能停。
2017年12月17日 星期日
預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕
【早安健康／EVE】含豐富的養分與抗氧化成分的食物可以讓血管重拾年輕活力，變得更強韌，並預防血管疾病。
以下推薦強化血管的5種食物，每週至少吃3次。但也要注意單吃同一種食物，營養也會失衡，難以達到保護血管的功效，因此，務必要均衡攝取各類食物。
為自己的ㄧ生負責！ 一封CEO寫給父母的信
爸爸、媽媽：
明天我就要開新工廠了，能走到今天這一步，都要歸功於妳教我要為自己行為負責。我懷著感恩的心，一幕幕往事也浮現眼前…
3歲那年，我跑得太快被石頭絆倒。妳叫我自己爬起來，又打了我屁股2下，還說：「下次再跌倒就打4下！」是妳教會我要為自己的【不小心】負責。
2017年12月16日 星期六
喝木瓜葉茶的親身體驗
越南人喝木瓜葉茶保健養生，甚至能夠治百病。
喝木瓜茶的改變：
1、喝了三天後，夜尿次數由原本一晚3～4次降為1～2次。到現在，常常不必深夜起來尿尿了。
2、老人尿急時，常常要快速跑進厠所解決，否則會失禁漏尿。現在尿道括約肌有力了，可以忍住。
有一種陷阱名叫「安逸」
當你米缸裡都是米的時候，你很安逸，當有一天米缸見底，才發現想跳出去已無能為力。所以，有一種陷阱，名叫安逸！
謹記： 別在最能吃苦的年紀選擇安逸！混下去很容易，混上去卻太難！
20歲的貪玩造就了30歲的無奈！
30歲的無奈成就了40歲的無為！
40歲的無為奠定了50歲的失敗！
50歲的失敗釀造了一輩子的碌碌無為！
一輩子一眨眼就沒了！
請不要在該奮鬥的年紀選擇安逸！
人到中年生命過半。成功失敗，喜憂參半。
沒有了青春年少的朝氣蓬勃，夠不上暮年的安逸生活。
為父母的晚年擔憂，為孩子的前程奮鬥。不敢休息，更不敢後退。
因為中年要做父母和孩子的支柱，必須精神抖擻，全力以赴，全神專注，咬牙挺住。
我們想撒嬌卻沒有出處，想委屈卻不想傾訴，想糊塗卻不敢盲目。
因為腳下的路有太多的溝溝坎坎讓你大徹大悟。
中年的人們寧可累死在路上，也不能閒死在家裡。
寧可出去四處碰壁，也好過得過且過在家面壁。
是狼就要磨好牙。是蛇就要學會爬。
拼幾個春秋冬夏，贏一個無悔人生。
郭台銘說：｢25歲至45歲為生存而努力，45歲至65歲為理想而奮鬥，65歲以後準備為興趣而工作。｣
但是，郭台銘現在仍為交棒而奮鬥仍無法為興趣而工作呢。
日本醫學博士告訴你失智症食療的祕密
老齡化社會的來臨，失智症患者人數也逐年增加。根據世界衛生組織資料，全球每4秒鐘就新增一名失智症患者。預防失智症，除了多運動並多訓練腦力外，日常生活中的飲食也能很好的預防和延緩失智症。
2017年12月7日 星期四
2017年11月27日 星期一
日本老人80歲還得工作，真的很可悲嗎？台灣媒體一句話，曝露競爭力的殘酷真相
先前國內媒體報導，日本老人80歲還在工作成為社會常態，有一家電視台在標題上打出兩個大字：「可悲」，讓我頗為緊張，覺得台灣社會絲毫未警覺到這是高齡化社會必然的現象……
「還是工作得好！勞保年金不知道可以領多久，自求多福比較有安全感，多做一天工作多領一天薪水。」60歲兼職做店員，早年卻是日進斗金的女老闆May說。
學歷只有高中肄業，May是一個典型的逆轉勝，開20多年餐廳及10多年服飾店，在怎麼做生意就怎麼賺的年代，數鈔票數到手軟，May賺到5棟房子，資產累積至一億元。可是一有錢，各路的牛鬼蛇神就紛紛圍了上來，大都是爛桃花及壞男人，May在被倒了一屁股債之後，千金散盡，打回原形，只剩現在容身的一間屋。
花了40年走一趟人生起伏，隨著台灣經濟跌宕，人生也落到低點，在沈寂6年，做了6年「無業遊民」之後，今年60歲毅然選擇回鍋職場，找到一份店員工作。口袋雖然還有現金，可是看到父母80多歲依然健朗，她覺得自己有機會活到90、100歲，面對漫漫歲月，不禁開始憂心老來的經濟安全。
60歲還能工作，是好命！
像May這樣的初老者，愈來愈多重回工作現場，他們力求保持著年輕不顯老的體態與心態，在職場繼續活躍，致力於延長工作夀命，多賺一些錢，維持老年生活品質。在過去，過了60歲還在工作，會被笑說「苦命」或「勞碌命」，現在必須改變觀念，60歲還有能力工作是「好命」，別忘記要向對方道聲恭喜。
最近國內媒體報導，日本老人80歲還在工作成為社會常態，有一家電視台在標題上打出兩個大字：「可悲」，讓我頗為緊張，覺得台灣社會絲毫未警覺到這是高齡化社會必然的現象，只能坦然接受，而不是自怨自艾或譏刺嘲笑。
到了7、80歲，有體力與能力做事，被企業看上並錄用，其實是福氣，代表身體健康、腦筋清楚、技能跟得上時代腳步，還有錢賺。日本65歲以上老人目前有兩成持續在工作中，若非如此，不少老年人都要淪為「下流老人」，或是為了有一口飯吃鋌而走險犯罪。
未來，不存在所謂的「退休年齡」
再11年，到2027年，勞保年金有可能破產，大家不相信勞保年金可以領得到或領得久，更不用說領得滿，讓人完全終老。加上領取年金的退休年齡不斷延後，像民國51年後出生的人必須等到65歲，年輕一代一定超過65歲，而那時候早已過了2027年……這個嚴重的經濟危機意識，讓傳統上認為該退休的人續留職場。
事實上，台灣平均退休年齡自57歲到去年已提高至58.3歲，銀髮族將回鍋就業市場已隱然成為社會趨勢。韓國人平均逾70歲退休，日本人是69歲餘，到日本或韓國旅遊時，到處看到白髮蒼蒼的老人在工作，這個畫面也將會在台灣出現。
「未來，所謂的『退休年齡』可能不存在。」日本研究老人工作的學者提出這個令人心驚的結論，預言有些人會工作到離開地球的最後一天。
92歲，還跑遍全世界講課
葉嘉瑩教授在台大授課古典詩詞時，選課的人數眾多，多到必須中午再開一堂，以免向隅與遺憾。這幾年，中國天津市南開大學為她修建迦陵學舍，兩年前席慕容與白先勇還去聽她講課，並慶祝她高夀。
她依然站著上課，像背負使命似的要求自己「儘量在講課」，把不懂詩的人都接引到詩裡面來。對於這一股不可旁貸的責任，白先勇解釋，那是因為葉先生認為，「古詩詞是我們救贖的力量。」當大家看著她站在那裡，流露出來的氣質與風範，美得像是一首詩，難以想像她今年高齡92歲。
不只是站著講課，84歲時還馬不停蹄地跑遍各地，美國、加拿大、中國、香港、台灣等都有她的學生。如此的勞苦與奔波，我看了當年台大為她出版的影音集，在字裡行間感受不到她有任何疲憊倦怠，反而看到一汪寧靜的湖水，她說：「詩詞，讓我不顯老。」
75歲，還現身世界級時尚舞台
英國龐克教母薇薇安魏斯伍德（Vivienne
Westwood）也是全球趴趴走，在倫敦上班，卻從未缺席巴黎與米蘭的各式服裝走秀，親力親為，自己在模特兒的衣服上別大頭針。
今年，台灣出版薇薇安的自傳，除了英國皇室之外，她是地球上名氣最響亮的英國女士之一，高齡75仍然活躍於時尚圈，穿著比台北任何一位17歲少女叛逆張揚，並且激進參與各種社會運動，提倡先進的議題觀念，看電視新聞報導時，街頭抗爭裡會不時瞥見她走在人群中。
「我這一生都過得彷彿自己很年輕，但現在老了，我不只了解到青春很珍貴，還知道它根本就是徹底不一樣的東西。」
每天騎腳踏車上班，先生小她25歲，這位當過教師也做過龐克族的時尚女王，從來就是用身體去實踐對生命的鮮明主張，青春與活力未曾自她的身上消褪。
維持競爭力到老，是新的功課
台灣即將老化，會出現一群史上最多，且受過良好教育並擁有工作經歷的老人，對於老去這件事，將給出一個不同於上一輩的全新定義，愈來愈多選擇留在工作崗位繼續發光發熱，也許為奉獻、也許為成就感、也許為謀生，無論如何，都將成為日常風景，不必用異樣或可憐的眼光看著他們。
勞保年金可能破產，能不能領得久領得滿，讓初老者無不擔心，卻也因此逼出一個嶄新的現實世界，禍福相倚，也許是一件好事。因此，你我現在要想的，不是老來還在工作真可憐，而是讓自己的競爭力維持4、50年不墜，這是一門新功課。
作者介紹│洪雪珍
專欄作家，職場理念：成功都是努力來的！目前任職yes123求職網擔任資深副總經理，商業周刊專欄作家，曾任職自由時報行銷經理、台北愛樂電台行銷總監、聯合報主編。
2017年11月26日 星期日
每年10萬名日本人為照顧爸媽丟工作！爸爸病倒後，高階主管看透的5個社會現實
這將是每個台灣人都一定會面對的困境，汙染的環境將會讓長壽面臨失能的威脅，親人的失能將會是家人拋之不去的夢靨與責任。
解決之道就是及早擁有殘廢扶助險。
 |
| 照顧老人的通常也是老人，爸媽過世後，遠離職場十數年的中年人該何去何從？（圖/moriakimitsuru@flickr） |
年老不像孩子想得那樣浪漫，爸媽可能變得連大小便也無法自理，排泄物臭氣滿室，甚至連你的名字都忘掉。這時40、50歲的你，不只要在職場拿出漂亮成績，還得一通電話趕到醫院照顧爸媽，可能還有孩子要養，沒幾個正常人能扛住這份壓力。
為照顧爸媽，日本每年10萬人面臨中年失業
在日本「介護離職」已成嚴重社會問題，據統計每年有10萬名上班族為照顧雙親而離職，其中大半是中年高階主管，例如日本媒體採訪到的高野昭博，原先年收超過1000萬日元，本應擁有大好前途，但在45歲為了爸爸辭職，之後就再也回不到職場。
爸媽相繼過世了，高野花光積蓄又賣掉房子，成為孤苦無依的街友，只能抱著雙親的骨灰罈在公園流浪。看到熟人臥軌自殺時，比起為了對方的死亡而難過，他腦中只有一個想法：什麼時候會輪到我？
高野之所以必須離職照顧爸爸，與日本長照困境有關，在NHK記錄片《漂流老人》中，因為安養機構床位不足，老人家必須不斷搬家、不斷等待，有些人甚至還未等到床位就過世了，不斷漂流，找不到一個可以養老的歸宿。
因為日本「不要給別人添麻煩」的社會氛圍，為了照顧家人這種私人因素而請假，總會招人白眼，儘管安倍「新三箭」政策誓言達到「零介護離職」，實際上敢請長照假的人少之又少，只能像高野一樣犧牲本有大好前途的職務；爸媽過世後，他們也成了需要照顧的老人，卻早已耗盡存款，未來一片絕望。
住安養院就是不孝？放爸媽在家裡跌倒才是真不孝
台灣和日本相比，或許幸運一些，迄2014年4月底全國老人安養機構可入住人數有58,449人，但因為傳統「讓爸媽住安養院就是不孝」的觀念影響，床位供過於求，每年只有43,940人入住，佔所有需要長期照顧老人的19.5%。
曾擔任知名職場與財管雜誌副主編的康哲偉指出，68%的老年人希望可以和子女同住，只有2%願意去住安養機構，但並不是每個老人都適合自宅養老，如果住在高樓又無電梯，家裡充滿障礙物，平時又無人照顧，讓爸媽住安養機構反而能避免意外發生。
過去老人家總對安養機構有著「等死」的印象，但目前安養機構無論設備或服務都有大幅改善，具備宗教與心理治療專家、休閒活動、學習課程等，再加上有年齡接近的朋友，反而能豐富爸媽退休後的人生，又能讓子女專心在事業衝刺，賺錢來孝順長輩。子女沒有必要為了照顧爸媽放棄工作或學業，畢竟爸媽走了以後，你還是有自己的人生要過。
 |
許多老人家都希望與子女同住，但若家裡環境不適合養老，反而會增加發生意外的風險 （圖/截自PTS 台灣公共電視@youtube） |
父親兩度跌倒後，高階主管學到的5件事
在康哲偉的中年，事業如日中天時，父親兩度跌倒住院也徹底改變了他的人生；負傷與疼痛讓父親性情大變，暴躁情緒弄得家人心力交瘁，逼走了看護，也讓母親勞累到出車禍，全家生活秩序大亂。但他也從對老人照護一無所知，一步步摸索，他的經驗不只能讓我們為爸媽退休後的生活做好準備，也能預習自己的老年生活，例如以下這5點：
1. 該存多少錢才能讓爸媽退休？考量通貨膨賬，退休後至少要準備1000萬存款才能滿足到80歲以前的開銷，還尚未計入醫療費用。這數字你可能一輩子都賺不到，因此需要及早準備或靠醫療保險來協助。
2. 讓爸媽住安養院並非不孝，反而能讓他們得到更好的照顧，也能避免整個家庭失序。
3. 走路速度、食量、聽力、視力、手腳無力、失眠痠痛、迷路等7個徵兆都可以嗅出爸媽即將失能的警訊，讓你做好心理準備。
4. 全職照護者應該保有適度的休閒時間，畢竟久病無孝子，照顧老人家總讓人喘不過氣，但在爸媽走了以後，你還是有自己的生活要過。
5. 當爸媽走了，比起遺產來說，「葬禮該怎麼辦」其實更容易引發激烈爭執，請務必事先和家人溝通好。
 |
| 跌倒過的老人家再次跌倒機率極高，請務必讓長輩隨身攜帶拐杖（圖/風傳媒-林韶安攝） |
「媽媽以後老了走不動怎麼辦？」
「我揹妳啊！」
今日日本，明日台灣，10年後臺灣將成為全球最「老」的國家，新任總統蔡英文在選前承諾的長照政策能帶來多少影響呢？日本的前車之鑑或許能警醒我們，讓我們準備一個更適合老人安居的社會。
本文部份內容經授權取材自先覺出版《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》
2017年9月17日 星期日
馬雲：「聰明人都買保險！」為什麼他願意花 4000 萬 投保？原來是因為 ...
馬雲：「聰明人都買保險！」為什麼他願意花 4000 萬 投保？原來是因為 ...
藏
(圖片及文章來源cmoney)
馬雲毫無疑問，是一個有著極大遠見的人，他選擇的保額高達 4000萬！
馬雲的一席話，一針見血反映了保險的意義，千萬不要讓自己賺的錢最後全成了醫療費。
他說：生了病的人想買保險，不是他認可保險了，是花自己的錢心疼了。
所以，沒有切膚之痛，不知道買保險的好處。
2017年9月15日 星期五
只要做對這四件事 您未來的一生將不用再瞎忙！
第一件事:找對平臺！
無論您是才華橫溢，還是草根布衣，您只有把自己放對了地方，您才會有正念正見正語正行，因為，人是環境的產物。
第二件事:選擇比努力更重要！
人騎上自行車，兩腳使勁踩1小時只能跑10公里左右；人開上汽車，一腳輕踏油門1小時能夠跑100公里左右；人坐上動車，閉上眼睛1小時也能跑300公里；人登上飛機，吃著美味1小時居然跑1，000公里！人還是那個人，平臺不一樣，載體不一樣，結果就不一樣了！所以選擇比努力更重要！
2017年9月1日 星期五
假如你不工作了，你還有源源不斷的收入嗎？
擁有金山跟銀礦，其實不值得羨慕。
與其選擇萬貫家財，倒不如選擇一個會持續冒出錢的杯子。
很多人害怕上班的收入不確定，上班族急於尋找雙薪，下班之後還要辛勤工作，以為這樣就可以遠離貧窮。
其實，無論兼做幾份工作，單靠增加工時獲得的收入永遠無法讓你擺脫貧窮。
2017年7月27日 星期四
可能中風了！第一時間該做什麼？
資料來源／天下雜誌出版 | 華人健康網 – 2014年5月20日 上午9:02
很多人以為中風就是嘴歪眼斜、半邊癱瘓，事實上多數中風當下的症狀並不明顯，卻因為電視常常這樣演，「很多病人受影響，以為自己不是中風，耽誤搶救時間，」恩主公醫院神經內科主任孫瑜說。
2017年7月2日 星期日
訂閱：
文章 (Atom)