薑黃竟然輸了？美研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇

 【早安健康／張維庭編譯】香甜美味的蘋果富含多酚、維生素、膳食纖維等營養，熱量不高又有飽足感，還能滿足節食中嗜甜的口腹之慾，是日本女生減肥的得力助手，同時，自古以來西方也流傳著「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句諺語，美國的大學研究指出，蘋果的確能有效降低壞膽固醇，預防動脈硬化，而且一個月內就能看見顯著效果！

如何用保險創造財富與資產傳承？

保險是理財稅務專家公認最理想的創造財富及財富傳承的方式。

尚需擔責奮鬥的人：

透過繳保費累積資產的過程，可享有高比例、高槓桿的保障功能，創造財富，確保受益人在事故發生後的高財務需求，讓事故所產生的衝擊降至最低。

已屆資產傳承的人：

運用保險，要保人可擁有更多的主控性，隨時可依子女的狀況變更受益人，或調整保險金的分配比例，部份的保單價值也能搭配時間複利，穩定而持續的成長，讓財富傳承達到穩定、安全的目標。

因此，保險是唯一風險保障與財富傳承一次到位的資產。

保險最大的優點:瞬間創造可傳承的資產

保險最大的限制:需能通過保險公司審核

洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值

【早安健康／張維庭報導】每天早餐隨便吃個麵包、中午一盤義大利麵，晚上又吃一盤香濃的咖哩－－現代人的飲食中普遍醣類攝取過多，讓三酸甘油脂數值也跟著飆高，造成了各種慢性病的起因。隨著年紀越大，覺得三酸甘油脂數值更是節節升高，降不下來嗎？透過幾種食材，能幫助讓三酸甘油脂數值下降，還有助於預防糖尿病！

65歲男半年血糖降6%！醋漬洋蔥這樣做，降血糖、降血脂、降血壓又好吃 吃對食物，對身體真的有幫助

文／吳旻珊 圖／Shutterstock

血糖飆高，除了飲食控管，可以多吃些什麼來幫助改善？日本醫師20年來都吃一道家常小菜，有病患跟著吃半年，血糖值平均降了足足6％！只要2種食材就能製作的降血糖黃金組合，教你在家自己做。