這5個核心原則帶你了解，為什麼有的人能積累持久財，而有的人卻停滯不前，包括：優先考慮能增值的資產，而非隨時間貶值的商品；用錢滾錢；設定長期目標，實踐延遲享樂；不斷學習，提升財務素養；積極建立有價值的人脈。
by 商業周刊-2025/09/16更新
即便沒有含金湯匙出生，也能藉由學習富人思維，加上可執行的策略，逐步累積財富。富人將金錢視為帶來成長和機會的工具，以下5個致富黃金法則，都在強調思維模式和長期的威力。
2025年9月19日 星期五
2025年8月21日 星期四
比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
陳芃澄／編譯更新時間 2025-02-22
【早安健康／陳芃澄編譯】三餐不定時、纖維攝取不足，吃什麼最方便？日本第一位進行腸研究的醫師—藤田紘一郎，推薦可多吃有「長壽菜」美稱的海帶芽，可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇；此外根據日媒指出，海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素，能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞，達到防癌、提升免疫力的效果。
2025年8月18日 星期一
雞蛋排第5！營養師票選該天天吃的5種食材，護肝排毒、抗氧化
雞蛋排第5！營養師票選該天天吃的5種食材，護肝排毒、抗氧化
每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？日本營養師進行了食材投票，選出最佳食材排名供民眾參考。
日本33位營養師針對「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」主題進行了票選，排序第一位的食材計3分、第二位的食材計2分、第三位的食材計1分，在統整33位營養師推薦的所有食材後，統計出得分最高的前5名食材（分數相同則並列排名）；營養師岡田明子也整理了營養師們推薦這些食物的理由，並分享了自己的看法。
2025年8月15日 星期五
蘋果加一物一起煮竟是血管清道夫
蘋果加一物一起煮竟是血管清道夫：
如果22分鐘的影片太冗長我幫您整理內容了
功效：每天睡前喝一杯(約一碗)，好眠，穩血壓及清血酯
作法：1500cc的水+蘋果2個(不削皮更好)+紅棗10顆+一小把枸杞+三片薑。
煮熟後裝瓶睡前喝一杯。
https://youtu.be/QsS3k5CnJK0?si=vGO5rWkbCRM642zq
10大健康食品排行榜
片長18分鐘，幫您整理內容：
10大健康食品排行榜：隨手可得又不貴的食材
1.蘋果(連皮吃最好)
2.秋刀魚，鯖魚等小型深海魚類(避免油炸)
3.納豆
4.大白菜
5.優格(無糖)
6.豆腐
7.花椰菜(清蒸比水煮好)
8.番茄(煮熟比生吃好)
9.大蒜
10.醋(避免合成化學醋)
夫代癌妻辦離職養病，卻讓她秒丟「國家級保障」！99%台灣勞工忽略的保命鐵則：「這期間」千萬別退保
撰文 |蔡佳伶整理 日期 |2025年06月19日
近日有起案例，一名勞工的妻子因突發疾病住院，先生為了妻子能專心療養，便主動致電公司為妻子辭職。事後才發現，這個決定不僅讓妻子失去了工作，連她的傷病、失能等保障也一併消失。
2025年2月27日 星期四
為什麼有人一輩子沒失智？專家票選護腦10招防退化、第1名讓腦細胞回春
隨台灣邁入高齡化社會，失智症（認知症）人口也逐年增長，根據推估，台灣65歲以上大約每13人有一人罹患失智症，80歲以上更是每10人就有一人得失智症！想讓認知機能不退化，生活習慣相當重要，日媒就邀請專家投票選出「能防止腦部老化的究極習慣排行榜」，來看看日常有哪些護腦行為，幫助你一輩子遠離失智！
防止大腦老化的終極習慣排行榜！10招讓腦細胞維持年輕
2024年9月22日 星期日
新發現！太極能改善４種疾病
傳統武術太極改善慢性疾病，近來又獲國際肯定。
2015-09-24
2015年9月《英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)》發表研究指出，太極對癌症、骨關節炎、心臟衰竭、慢性阻塞性肺病(COPD)等四種慢性疾病大有幫助。
加拿大英屬哥倫比亞大學研究人員回顧33篇研究發現，太極能提高身體活動能力及生活品質，緩解關節炎引起的疼痛、腫脹感，比其它措施更有效。對慢性堵塞性肺疾、乳腺癌、心臟衰竭的人也有改善作用。
2024年8月29日 星期四
長期投資，真能用複利讓資產翻倍嗎？一文告訴你，「耐心」遠比什麼都重要
撰文者黃御維2024.08.28
股神巴菲特曾說：「在股市中，你不必是最聰明的人，你必須是有耐心的人。」長期參與市場的複利投資方法，你不需要有很聰明的智商等級就可以實現，你需要的是耐心與毅力，並具備看著油漆慢慢乾的傻勁。
前陣子，我在Threads上發了一則關於長期複利的親子理財方法，想不到獲得蠻熱烈的回響。我後來思考了一下，為什麼大家會反應熱烈呢？
圖1：複利效果的財富累積
資料來源：理財W實驗室
或許是因為做法簡單且結果令人出乎意料之外，而背後隱含著人類對於複利的指數級成長難以想像和憑空計算。
人們習慣線性思考
你並不孤單，絕對不是唯一覺得複利成長計算是令人傷腦筋的人。
我們的大腦天生不善於處理指數增長的概念，因為我們習慣用線性的方式思考。以下來看一個簡單的例子說明複利的運作。
假設你每月儲蓄新台幣1萬元，一年可以儲蓄12萬元，並於每年年初投入新台幣12萬元至市場、持續20年，並且每年獲得10%的報酬。
圖2：複利效果試算
資料來源：理財W實驗室
經過20年，你將240萬元變成了將近756萬元。在長達20年的時間裡，獲得雙位數的報酬，就可以產生這樣的效果。
先不論每月儲蓄1萬元對現今的年輕人容不容易，但至少「長線買進並持有」的投資方法絕對不容易，因為複利最大的挑戰之一，就是你需要有耐心才能看到最豐厚的報酬。
另外，在這個範例中，你藉由投資所獲得的收益，直到第12年～13年才超過你所累積存下的本金。在這之前，你存下的每一筆錢，比你從投資中賺到的獲利更為重要！而且必須持續的執行下去。
圖3：複利下儲蓄與投資的分水嶺
資料來源：理財Ｗ實驗室
由此可知，複利的效果主要體現在整段時間的「中後期」，隨著你的本金累積愈來愈大，後續複利產生的收益更為驚人。
總體投資收益大約是516萬元，但其中超過65%的收益是在投資的最後的6年～7年中產生的。這就是為什麼複利的成功依賴於紀律和耐心的結合，你必須用數十年的眼光來看待，才能獲得最好的效果。
只不過很少人願意慢慢致富，知道但做不到。
人生不是簡單的Excel表
即使複利很驚人，但過程中是確有許多痛苦與興奮的交織。
生活不像Excel試算表那麼簡單！現實中的挑戰是，你所預期的報酬並不是每年都會如期實現。
股市從來都不是這樣運作，我們往往在做財富累積規畫時，複利的運算非常整齊有序，始終用一個報酬率計算到最後。但在股市中，複利則是波動且不規律的。
如果你查看從2003年～2024年，這20年期間台灣加權報酬指數（大盤含息）的年化報酬率高於10%。所以假設你從2004年開始，每年年初投入12萬元至市場，持續20年（截至2023年底），並獲得市場實際報酬。
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表1：台股近20年歷史年度報酬表現 |
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年度 |
當年度報酬 |
年度 |
當年度報酬 |
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2003 |
33.10% |
2014 |
11.40% |
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2004 |
7.60% |
2015 |
-6.90% |
|
2005 |
10.90% |
2016 |
15.60% |
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2006 |
24.40% |
2017 |
19.50% |
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2007 |
12.50% |
2018 |
-4.80% |
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2008 |
-43.10% |
2019 |
28.90% |
|
2009 |
83.30% |
2020 |
27.10% |
|
2010 |
13.60% |
2021 |
27.10% |
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2011 |
-18.00% |
2022 |
-18.70% |
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2012 |
12.90% |
2023 |
31.50% |
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2013 |
15.10% |
2024 |
26.20% |
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註：2024年時間為2024.01.01～2024.08.23 |
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資料來源：證交所 |
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整理：理財Ｗ實驗室 |
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圖4：理想報酬與現實報酬的比較
資料來源：理財Ｗ實驗室
儘管這20年的年化報酬率相近，但股市投資人的投資體驗卻沒有舒服過。你會發現有很多年份，投資股市的報酬率明顯低於預期的趨勢線。
未來股市是否能繼續提供10%的年化報酬率，答案沒有人知道，只是我們選擇透過ETF投資市場大盤指數時，有很大的程度說明我們相信市場的長期趨勢。
投資人能夠在股市中長期獲得10%年化報酬的主要原因之一，正是因為在這個過程中，經歷了許多痛苦的市場調整，而且始終沒有放棄，直到最後幾年的複利效果如核子彈級的爆發。
如果沒有風險，就不會有報酬。
股神巴菲特曾說：「在股市中，你不必是最聰明的人，你必須是有耐心的人。」
長期參與市場的複利投資方法，你不需要有很聰明的智商等級就可以實現，你需要的是耐心與毅力，並具備看著油漆慢慢乾的傻勁。
本文來源：https://wealth.businessweekly.com.tw/m/GArticle.aspx?id=ARTL003014641
2024年6月17日 星期一
4大保險新規將上路！失能險、分紅保單、旅平險...權益有何變化？實支實付副本理賠只能用到這時候
今周刊 整理2024-06-17 11:30
來到2024下半年，與民眾切身相關的保險新規定將上路，包含分紅保單不能以「高分紅」為話術、失能險區分意外或疾病所造成，以及旅平險實施新費率，當然還有最受關注的實支實付醫療險須正本理賠。
實支實付醫療險須正本理賠，基於落實正本理賠及損害填補原則，每次醫療行為的理賠總額必須以該次醫療總費用為限，也就是說，若已有實支實付保單理賠，其他實支實付保單就僅能給付「差額」部分。
對此，金管會表示部分產險業者認為擬定示範條款仍需一段時間，要求給予緩衝期，金管會也同意，因此緩衝期時間由公會自行討論；據媒體報導，產險業爭取10月1日上路，壽險業建議9月1日上路，在溝通後將同步建議10月1日上路。
多項保單改革新制將在7月1日啟動，包含分紅保單強化分紅揭露、失能險界定更明確，以及旅平險新費率上路。
實支實付醫療險部分，未來不再接受副本理賠，原訂今年7月1日上路，但因保險業者反映需緩衝期，據工商時報報導，產、壽險公會已向金管會提出，希望延後到10月1日上路，且不溯及既往。
什麼是失能險？
未來不能視「長照保險」銷售
安達人壽官網資訊指出，所謂失能，指的是因為意外或是疾病因素，致使身體某些部位失去功能的狀態。任何人都有可能因意外傷害、身體疾病發生失能，有人是手腳功喪失機能，有人是眼睛失去光明。
那什麼是失能險？失能險，又稱失能扶助險，是轉嫁因疾病或意外傷害喪失工作、生活能力，所衍生相關風險的一種保險。
近來幾年，失能險在國內保險市場不斷轉變，現今市面上已較少僅單獨提供失能保障的商品，多是依附在主要保單的附約裡頭，2020年也有許多保險公司陸續將失能險種停售。
失能險主要保障「生理失能」後的日常生活，無論失能程度是輕、中、重度，只要符合保單條款約定，就可以啟動理賠。保障內容分為一次性給付的失能保險金，以及失能程度認定後，定期給付的失能扶助保險金。
可以彌補因「工作收入中斷+失能後看護」所需的相關醫療及生活照護費用。
依現行失能險等級表，不論是意外或者疾病所造成的失能，都是依照意外失能等級給付，不少保險公司將其當成「長照保險」銷售，使得保險公司理賠風險提升，但7月1日以後，失能給付須區分是意外、疾病所造成的失能。
實支實付理賠保險分紅保單
分紅機制透明
不能過度宣染「分紅夢」
金管會公布分紅保單新規範，包含：明訂分紅機制要透明、不能過度宣染「分紅夢」、不能以高分紅作為宣傳話術，並要求現金流量測試，分紅保單要設區隔帳戶等，7月正式上路。
分紅保單新制中，主要有5大重點：
1、分紅機制要透明
分紅保單設計的分紅機制要簡單讓保戶可以理解，且保險公司要每年寄發紅利分配通知書給保戶，內容要包含今年可分配盈餘、分配給所有要保人或個別要保人的紅利金額、保單紅利來源、給付方式，甚至若連續兩年沒有達到最可能分紅金額的累積值時，保險公司也要向要保人說明原因。
2、不能過度宣染「分紅夢」
現行壽險公司在分紅保單文宣上多會公布中、高、低分紅假設，7月上路後，不得公布「高分紅」的假設，以免讓保戶誤解可以長期都拿到高分紅。
3、不能以高分紅作為宣傳話術
保險公司要在保單條款明顯處說明「紅利非保證給付、公司不保證給付金額」等字眼，同時在宣傳的文宣與建議書上，僅能列出最可能的紅利金額、較低紅利金額、可能紅利為零的假設。
4、保單定價時要採現金流量測試
金管會規定，保單定價時要採現金流量測試，發放最可能的紅利基礎，選擇利率情境最差的65％。
此外，保險局也要求分紅保單要設區隔帳戶，管理每年度可分配紅利盈餘，確保可持續性、可負擔性、平穩性三大原則，盈餘分配比率不得低於70％。若連二年達不到最可能紅利金額，要提報董事會、向要保人解釋、及向金管會說明理由並提出改善措施。
5、若主約有壽險以外理賠項目，須採核准制
分紅保單除壽險保障外，如果還有醫療、意外等保障，且是放在主約理賠項目中，因傷害與健康給付不會參與分紅，商品設計會比較複雜，若要採這樣設計，就要採核准制，要事先送審。但若醫療、意外等保障是用附約來設計，就可以採備查制。
旅平險變便宜
調降意外死亡、失能給付費率10％
金管會宣布調降個人旅平險中「意外死亡及失能給付」費率10％。以一般出國5天身故保障1000萬元估算，保費約可省60元。
保險局副局長蔡火炎指出，目前大部分產險、壽險都有推出旅平險或旅綜險，因保險局調降費率表，不是調整發生率上限，因此所有保險公司的旅平險在7月起都用新的費率表，保費必須跟著下降，不會有保險公司不跟進調降保費的情況，但產險公司賣的旅遊不便險則費率不會受影響。
實支實付醫療險
實支實付副本理賠走入歷史
未來不得超過總醫療費
金管會在去年底宣布改革實支實付醫療險，回歸損害填補原則，原訂今年7月1日上路，但業者表達仍需要緩衝期，保險局普查產險及壽險公司意願後，傾向10月1日上路，一旦拍板，現有保單非保證續保者，一律也跟新保單一樣，未來都不再接受副本理賠。
金管會說明，為避免民眾把實支實付醫療險當作「賺錢」工具，7月起實支實付保險應採「損害填補原則」，也就是必須要正本理賠，如首家理賠不足，第2家可以「差額」方式理賠，原則不可超過醫療總費用，且同器官手術也只能賠1次。
舉例來說，陳先生在今年7月1日之後向Ａ、B公司各買一張醫療住院實支實付保單，陳先生不小心車禍住院，若當次醫療費用共12萬，Ａ公司理賠上限只有10萬元，此時陳先生只能再向Ｂ公司領2萬元補償金。
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