10大健康食品排行榜

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10大健康食品排行榜：隨手可得又不貴的食材

1.蘋果(連皮吃最好)

2.秋刀魚，鯖魚等小型深海魚類(避免油炸)

3.納豆

4.大白菜

5.優格(無糖)

6.豆腐

7.花椰菜(清蒸比水煮好)

8.番茄(煮熟比生吃好)

9.大蒜

10.醋(避免合成化學醋)