水可以治11種病，但要學會不同的喝法

水這樣喝可以治病——

●色斑 
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開 
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人 喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖? ? 或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.

雜豆湯～吃素者必讀

雜豆湯，保證營養夠。一周吃兩次，頭髮不掉了我個人的經驗：我吃素，不吃蛋，很少吃奶類，我剛吃素的時候多是吃青菜豆腐，有段時間經常晚睡（每天只睡5個小時左右）發現經常掉頭髮。我當時人在加拿大，發現一個信外道的西方男人他也是吃素的，不過卻是的那種長得壯壯的，肌肉男，我問他的一個朋友人家是怎麼吃的，他的朋友告訴我說，他吃很多mixed beans，於是我也開始吃，雜豆湯。

 

核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！

核桃

外形像腦袋的核桃，相傳能補腦，小孩多吃可益智醒腦，長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆症。大家可能不知，其實核桃最大的功能，在於降膽降脂保護心臟！

部分科學研究證實，核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！今期就由營養師陳勁芝為大家解構核桃的護心功能。

金針菇抗癌手冊

 
溫尚湘　編著



第一個偶然：家母於2005年3月底在台北宏恩醫院檢查出肝內有一個12.2公分直徑的腫瘤。並經複檢確定，血液內甲型胎兒蛋白AFP飈高到天文數字，難怪好幾個月來家母體力大降，胃口大缺，家庭麻將打不到一個東風圈就因小腿水腫無法久坐而罷手。醫生說：「九十歲了，不適開刀，不宜化療，只剩下一到二年壽命」。全家頓時處於愁雲慘霧中，一籌莫展，這是一個難過的偶然。

成功必看 不可不知的18個做人硬道理

一，只有小聰明，絕對無法超人一等

大小聰明，皆可謂聰明，真假聰明，也皆可謂聰明，但用之不同，結果會天壤之別。有些人以為聰明絕頂，沒有任何對手，其實最容易失敗者，正是此類人。真聰明者往往讓人不知其聰明，而以最大限度地做成事為大要。

豆漿與蜂蜜

根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議（American Association for Cancer Research）來自德州 University of Texas Medical Branching Galveston 的研究者盧麗珍（譯音 Lee-JaneLu）所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。

【不能戳的秘密】 一小時完整版

【不能戳的秘密】 一小時完整版-獨立導演及自由記者李惠仁，耗時6年， 追蹤調查完成不能戳的秘密紀錄片， 片中指出台灣之所以爆發禽流感疫情， 是有人將禽流感病毒株偷偷製成禽流感疫苗販賣­， 由於製程粗­糙，原先想讓雞隻產生抗體的疫苗， 反讓疫情大流行

健康險 7月1日起保費看漲三成

反映市場低利率、國人日漸長壽 新生命表7月上路 業者建議趁早投保
【 2012-03-06/經濟日報/B1版/基金理財】記者李淑慧／台北報導

金管會 7月1日起採用新生命表與新的準備金提存利率，壽險業者指出，除壽險、年金險外，健康險保費也將漲價，漲幅恐高達一到三成。

所謂的健康險，包括住院醫療險、防癌險、重大疾病險、長期看護險等。

環保捕蚊器...自己動手做吧...

一個在網路流傳的小秘方，激發了小學生實驗靈感，經過不斷嘗試，成為真正的環保良方！台北市永安國小師生從網路偏方得到靈感，利用資源回收(網站)的寶特瓶，以及不到2.5 元的成本，製造出「環保捕蚊罐」，放在地下室，一罐最多可抓到超過1427隻蚊子，連環保專家都驚歎不已。

團隊的人才

楚國名將子發，喜歡結交有一技之長的人，並把他們招攬到麾下。

有一天，有個其貌不揚，自稱「神偷」的人前來求見，子發不但待他為上賓，更賜給他房宅，在子發麾下的名臣武將皆大表不滿，更不願與「神偷」為伍。

活過九十歲的人 有二十項共同特徵

不只是秦始皇，每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

一天四時段挑準時間吃對水果

一、早上最宜蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇早上吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的 睡眠之後，腸胃的功能尚在啟動中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常 適合。

二個虛擬圓

我們都希望在廿一世紀，有更多彩的人生；有更豐盛的經歷，但是這樣的美夢是否一定會成真呢？這樣的期待是否一定會實現呢？

在這樣的自我對話之中，不覺又聯想到一個我和許多學生都喜歡的益智遊戲，這個遊戲的規則很簡單──

「請用一筆畫完四條線，這四條線正好穿連下圖之九個點，且每點只能被穿越一次。」

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品

前不久，世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜，揭開謎底。

最佳蔬菜﹕由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。

其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。

愛情不是等你有空才珍惜..

 

分享自愛、語錄

如果有一天，你走進我的心裡，你一定會哭，因為裡面裝滿你的點滴。
如果有一天，我走進你的心裡，我也一定會哭，因為裡面找不到我的身影。

如果時間能倒轉，我希望轉回到我們認識前，
這樣我就可以選擇不要與你相遇，也就可以制止這一切的發生...而我...也不會那麼難過了...