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2013年8月31日 星期六

這10種治療，過度醫療誰的錯？

《天下雜誌》2012487期
1.膽固醇愈低愈好？

膽固醇過高，會增加動脈硬化及心肌梗塞的機率；膽固醇太低，則對腦血管不好。因為，膽固醇是血管細胞壁很重要的成分，如果膽固醇太低，腦血管會比較脆弱，較易出血。

像日本人飲食清淡，所以心臟病少，但腦出血的風險卻很高。
日本的腦出血病人，平均膽固醇約155mg/dl（毫克/每百毫升）。膽固醇最好維持在180～200mg/dl之間，「上帝製造膽固醇有它的用意，不要太高，也不要壓得太低」
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什麼是你的？

世界上到底什麼是你的，這個問題可能有好多的人都不清楚。

愛人是你的嗎？
不是。
你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手，同生有可能，但共死決不會，白頭到老只是美好的願望。
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人生智慧

人生1條路：走自己的路。
人生2件寶：身體好、心不老。
人生3種朋友：肯借錢給你、參加你的婚禮、參加你的葬禮。
人生有4苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。
人生5句話：再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節省，再冷也要熱情。

人生6財富：身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。
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這九件事再不快去做，你一定會後悔

生活中最難處理的事情之一，就是遺憾。常常在事情發生後，你多希望當初自己有不一樣的作為。沒有把握的機會、害怕發展的人際關係、一直沒做的決定、沒有去做的嘗試、沒有說出口的話.....有什麼比這更叫人遺憾的嗎？
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2013年8月30日 星期五

搓以下的8個部位，可防衰老

隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
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【億萬富豪一直沒說的9個秘密】

1、選擇大於努力，夢想永不止步。
有的人一輩子都很努力，可是依然貧窮。 為什麼？ 選擇錯了。 最最重要的是選對平台、跟對人。 選對平台，踏實一生；跟對人，贏一生。 選擇上班，只能溫飽；選擇創業，放大夢想，才有機會成就人生。
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2013年8月25日 星期日

精彩的獵鷹Osprey -- the ultimate fisher

拍攝這段影片需要等待多久的時間？需要安排多少不同角度的攝影機？
這些攝影師太棒了! 令人難以置信-Incredible!
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【拿掉你的專業，你剩什麼？】

一個竹科高階主管，年薪200萬的大哥分享。
當我的女朋友告訴我，要走出來學習成長、找備胎時，我心想：我的工作這麼好了，還要出來學什麼，找什麼備胎。
我的老師，看到了我看不到的危機，便告訴我『你的工作非常的好，但是拿掉你的專業，你剩什麼？』
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遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年8月24日 12:57
美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨學護理師做縮腹運動，享「瘦」少負擔。
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乳癌患者吃全脂乳品 死亡風險增5成

中時電子報 – 2013年8月25日 上午5:30中國時報【諶悠文】
罹患乳癌的婦女最好少吃冰淇淋、乳酪或優格，因為美國的一項研究顯示，每天吃1份全脂乳製品，可能使乳癌患者死亡的風險增加達5成。這是首度有研究顯示乳製品與乳癌強烈相關。
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2013年8月24日 星期六

優格除口臭？7種食物還你好口氣

華人健康網作者： 華人健康網 記者羅詩樺
優格可以幫助降低口中硫化合物生成、消除口臭。
天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
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一個擦鞋女孩的故事

我們是做銷售的，不是做大爺的！    

前天晚上下班在樓下的小店買東西，進來一個小女孩，文文靜靜， 20 歲左右，穿著一套西裝，帶著一條領帶，還帶著一個笑臉牌，看了我穿的是皮鞋，馬上蹲下來，也不容我考慮，挽起我的褲腳，幫我擦起了皮鞋，一邊擦一邊說 “ 哥，我是做鞋油銷售的，我先幫你擦擦，你感覺一下，你覺得好，鞋油加光亮劑一共 20 元，你覺得不好，我給你鞠個躬，我謝謝你 ” 。
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為什麼從古到今婆媳總是不和？

為什麼從古到今婆媳總是不和？
一是婆婆花 5 年時間教會兒子如何穿褲子，可媳婦卻用不了 5 秒鐘就能叫兒子把褲子脫了！
二是婆婆用乳房哺育了兒子的生命，可是媳婦用沒奶的乳房欺騙了兒子一生！
三是兒子累了一天，媽媽會看著兒子入睡，可是媳婦晚上還罰兒子做扶地挺身
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一次治癒口腔潰瘍的神奇食療方法——【奇異果泥】

口腔潰瘍，俗稱口瘡，相信每個人都曾被它困擾。我搜過百度，口腔潰瘍的成因很複雜，至今沒有準確的定論。有些人是因為內在疾病引起，有的人是週期性反復發作。大部人都是偶發的，可能是缺乏B類維生素。
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一個很有意思的小故事

 那是在15年前，我到這個城市出差，談完生意，我去商場給同事買些禮物。平時，我逛商場時喜歡隨身帶一些硬幣，因為商場附近有時會有乞討的人，給上一兩枚硬幣我心裡會踏實些。這天也是這樣，口袋裡依舊有些硬幣，於是我就將十幾枚硬幣散給一幫乞討的小乞丐。就在這時，我看見一個男孩高舉著一塊牌子看著我，無疑，他想引起我的注意。我朝他走過去，看到他約摸十三四歲，衣著破舊卻很乾淨，頭髮也梳得整齊。他不像別人手裡拿個搪瓷缸，他的牌子一面畫著一個男孩在擦鞋，一面寫著：我想要一隻擦鞋箱。
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男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導
「1天1番茄，癌症遠離我！」血液中番茄紅素含量高的人比較不易罹患某些癌症，如子宮頸、攝護腺癌和胰臟癌。
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2013年8月23日 星期五

中醫的順口溜，太適用了！

若要皮膚好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。
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2013年8月21日 星期三

吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年8月14日 上午9:55
鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚，就可以讓罹患類風濕關節炎的機率減少一半左右。
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再生的老鷹

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2013年8月20日 星期二

偉大的“騙局”

    美國一個小鎮上發生了一起銀行搶劫案。搶劫犯沒能搶到錢，卻被保安困在銀行裏。他抓住一個五歲的小男孩，要求警方準備五十萬美金和一輛車，否則開槍殺人。

      談判專家尼爾森趕到了，談判未果後，他只好儘量拖延時間，讓狙擊手各就各位。眼看綁匪就要撕票，狙擊手扣動扳機，綁匪應聲倒地，小男孩頓時給濺了一身血，嚇得號啕大哭。尼爾森趕緊抱起小男孩。
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生存之戰

生命隨時都在接受環境的挑戰，生存的挑戰，調薪的挑戰，甚至工作不保的挑戰。許多年輕人才一踏出社會開市找工作就希望穩定就好，如果年輕時身體好、體力好就希望穩定就好而卻沒有鍛鍊好自己的生存耐力，年老時怎會有生存能力？企業如果在創業時就希望穩定就好那這個企業應該不出三個月就被淘汰了吧？大自然本就需隨時面對生存的競爭與挑戰呢！獅子吃不到小牛就會餓肚子，小牛逃的不夠快就會因被吃掉喪失生命，最嘔的應該是鱷魚吧，在牠的場地競爭優勢中，獵物竟然被脫逃了。


http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LU8DDYz68kM
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2013年8月18日 星期日

為什麼別人願意和你在一起

第一：你有用。你能帶給人家實用價值。 
第二：你有料。跟你相處能打開眼界，放大 格局。
第三：你有量。你能傾聽別人的想法並發表有價值的見解。           
第四：你有容。能充分認可別人的價值、欣賞別人的特色。      
第五：你有趣。能帶給人家愉快的心情，和你在一起不悶。      
第六：你有心。 懂得用情用心交朋友、人脈必然成金脈，正面能量無限。
以上幾點，做到讓更多的人願意與你為友。
你會吸住更多人才。遇事，知道的不必全說，看到的不可全信，聽到的就地消化。
篩選過濾沉澱，久而久之，氣場自成，能量強大！
必然招人喜歡，更多人願意與你相處！
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運動後恢復肌力 番茄汁比能量飲料有效

中時電子報作者： 張嘉浩 | 中時電子報 – 2013年8月18日 上午5:30
運動後肌肉會僵硬、酸痛，最新研究發現，若要讓肌肉復原，喝番茄汁比喝能量飲料有效，主要原因是番茄富含的抗氧化物茄紅素（lycopene）起了作用。
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生命是需要搏鬥的

生命是需要搏鬥的,生命隨時需要接受挑戰無法安穩就好,豹需要飽餐一頓才能活下去,小熊需要逃命才能活下去,物競天擇,沒有一個物種可以逃脫此一原則,包括人!
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世界大不同! 比錯手勢表錯意

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男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月16日 下午4:35

男女壽命大不同，一般來說，女性比男性較長壽，有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理，比較缺乏健康意識等因素有關，不同年齡層的男性所面對的疾病風險也不同，所以男性需要的營養食物，跟女性比較也有差異。男性享受健康「不斷電」，就從以下5種黃金食物開始！
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吃蛋能補「蛋」？ 補充鎂鋅才夠力

華人健康網作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月16日 下午4:35

男性唯有注意均衡飮食攝取與維持適度運動尤其是高強度的運動後，才能提高睪固酮分泌量。
男性唯有注意均衡飮食攝取與維持適度運動尤其是高強度的運動後， …
電視廣告常出現：男性吃了某種食品之後，在床上時變得想更勇猛、更持久的畫面，於是許多人也一窩蜂跟著去購買來吃，甚至有的男性聽到地下電台販售強調「壯陽」的食品，拼命掏腰包購買食用，結果仍然床上只有「3秒鐘」的功夫，甚至傷害身體，到底哪一些食物才是男性補充精力的來源？
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2013年8月17日 星期六

滙聚

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帕保羅和布魯諾的故事

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每天飲兩杯熱可可　能提高腦部血流量

健康醫療網作者： 健康醫療網／李義輝報導 | 健康醫療網 – 2013年8月17日 上午8:48

（健康醫療網／李義輝報導）老年失智症已經成為許多國家發展的一大隱憂，台灣也不例外，隨著人口老化，國民健康署發現，失智症患者越來越多，盛行率也逐年攀升。如何提高老年人記憶力，成為醫學研究重點。國外一項研究發現，每天兩杯熱可可，能幫助腦部血流量低的老年人改善記憶力。
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2013年8月15日 星期四

年齡越大,越要避免的事

頸脖（椎）最怕吹
電風扇或空調對著頸脖（椎）吹，周圍的軟組織會生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛、頭昏噁心等後果。
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千里馬的迷思

有一匹年輕的千里馬，在等待著伯樂來發現牠。商人來了，說：「你願意跟我走嗎？」馬搖搖頭說:「我是千里馬，怎麼可能為一個商人馱運貨物呢？」
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2013年8月14日 星期三

老人天堂日本漸不堪負荷


每到了小一新生入學的時刻，校園總是擠滿了既緊張又興奮的學童和家長，但距離東京85英里的南牧村，開學日當天似乎特別冷清，因為去年當地的小一新鮮人只有1人。回想50年前的全盛時期，學生總數達1,250人，如今只剩下稀稀落落的37人。
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2013年8月13日 星期二

離開平臺後 你什麼都不是

山上的寺院裡有一頭驢，每天都在磨房裡辛苦拉磨，天長日久，驢漸漸厭倦了這種平淡的生活。牠每天都在尋思，要是能出去見見外面的世界，不用拉磨，那該有多好啊！
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2013年8月11日 星期日

《哈佛家訓》之《26個孩子和一道選擇題》

在新澤西州市郊的一座小鎮上，一個由26個孩子組成的班級被安排在教學樓最裏面一間光線昏暗的教室裏。他們中所有的人都有過不光彩的歷史：有人吸過毒、有人進過管教所、有一個女孩子甚至在一年之內墮過3次胎。家長拿他們沒辦法，老師和學校也幾乎放棄了他們。 
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孩子犯錯了、講八句話就可以了

孩子犯錯了，不用批評，只要和孩子講八句話就可以了！
孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。
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2013年8月8日 星期四

盡力而為還不夠

在美國西雅圖的一所著名教堂裏，有一位德高望重的牧師――戴爾‧泰勒，有一天，他向教會學校一個班的學生們講了下面這個寓言故事。

那年冬天，獵人帶著獵狗去打獵，獵人一槍擊中了一隻兔子的後腿，受傷的兔子拼命的逃生，獵狗在其後窮追不捨；可是追了一陣子，兔子跑得越來越遠，獵狗知道實在是追不上了，只好悻悻的回到獵人身邊。
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周吃兩次生蒜 降低肺癌機率44%


台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年8月8日 上午12:00
中國江蘇省疾病控制和預防中心一項最新研究報告發現，每星期食用兩次生大蒜可幫助降低肺癌風險，每星期吃兩次生大蒜的人罹患肺癌機率降低百分之四十四。
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2013年8月4日 星期日

你的脾氣決定你的命運

一個人只要脾氣好，他凡事就會很好。很多人來到這裏都問我，他的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句︰“請問你的脾氣好不好？＂

人的一生都在學習做人！學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。人生不管是士農工商,各種人等,只要學習就有進步,今天要跟大家分享需要學習的事。
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視力清晰零距離　常按6個穴位

華人健康網 記者馬婉娟／台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月30日 上午10:35
年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退。
眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力。
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海爾集團CEO張瑞敏演講：《人不成熟的幾大特征》

人成熟與不成熟跟年齡沒有關系，人成熟不成熟，就是妳能不能站在對方的角度去看待事物。就是能不能把我的世界變成妳的世界。這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行爲。一點小事情就跟別人爭來爭去。
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2013年8月1日 星期四

【民視異言堂】長期照護．罩不罩？

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