台大醫院骨科權威/蔡凱宙醫師推荐全身運動

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了
好神奇！一天只要做三次
(每次花不到30秒的時間)
影片中的80歲老太太做了這個運動
從不能站不能走 到能站能走；總共有5集喔！

第一集：

第二集：

第三集：

第四集：

第五集：

這個一定要學起來，現代人大多都有脊椎的問題。易學一天不到2分鐘，持之有恆。
祝～永遠健康，快樂！(一定要轉告父母長輩）