苦茶油 護心、抗氧化... 神奇４大功效！

2015/04/08 · 作者 / 網站編輯 · 出處 / Web only

真正在台灣「現榨」的油，只有芝麻油、花生油、苦茶油三種，這幾種油在台灣慣以未精製的「毛油」面貌販售，不經多重加工去除雜質，在自然主義者眼中，儼然是保養聖品。

苦茶油的４大功效，一探究竟！

1.改善消化性潰瘍

苦茶油有抑制幽門螺旋桿菌的效果，直接飲用可以改善幽門桿菌造成的消化性潰瘍，因此民間每天喝一匙茶油顧胃的做法已被證實。

2.保護心血管

實驗證實，長期食用苦茶油可降低血清三酸甘油酯含量，並減少低密度脂蛋白，因此推論可減少心血管疾病的發生。

3.抗氧化及延長細胞壽命

苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具有良好的抗氧化功效，可以提高細胞的抗氧化能力。

4.滋潤皮膚，保濕防皺

國外研究發現，苦茶油成分可加強膠原蛋白合成，提高細胞外膠原蛋白的品質和含量，人體皮膚試驗也證實，苦茶油可降低皮膚敏感，減少皮膚水分流失。

苦茶油小檔案

苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的種子經榨油機壓榨而得，油茶樹是山茶科山茶屬的常綠小喬木，生長於海拔100～1200公尺間，每年10～11月開花，數量少，非常珍貴。苦茶油含有山茶甘素與維生素A、E，更含有豐富的單元不飽和脂肪酸。

皮膚發光就靠這些營養素！8種養肌食物必吃

2020-08-07作者 / 張淑芬文章出處 / 大人社團

步入熟齡階段，皮膚慢慢失去彈性，臉色也開始暗沉。老化不可逆，但有沒有留住健康皮膚的天然解方呢？答案是：挑對食物，好好補充營養素。

44歲的瑞絲薇絲朋和48歲的珍妮佛嘉納，都是好萊塢出名的凍齡女星，她們保養皮膚的方式，除了勤於防曬、喝大量的水和運動，每天一定會吃不同種類的生鮮蔬果，像是菠菜、蘿蔓、芹菜、甜椒、花椰菜、酪梨、以及堅果。