【早安健康／陳宛欣編譯】
早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？
現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不吃早餐，結果午、晚餐又把早上沒吃的量吃回來，這樣不但不健康、又非常容易復胖。日本知名美容美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶表示，只要吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身。因此木土沙耶提出 5項最強燃燒熱量的早餐供大家嘗試！
劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
2021年6月24日 星期四
熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
2021年6月21日 星期一
2021年6月13日 星期日
2021年6月7日 星期一
2021年6月6日 星期日
2021年5月23日 星期日
台大醫院急診室的醫師 手稿…
這幾天急診開始如預期般的狀況惡化，最大的問題是在無症狀跟略有症狀卻想來『篩看看』的病人實在太多了。
醫藥崩壞只差臨門一腳，我相信大多數的人只是不知道該怎麼辦，而不是故意要讓醫療崩壞的。
所以我做了一份流程圖，需要大家協助我把急診的狀況傳出去。
2021年5月17日 星期一
一招解決多年來夜間頻尿的困擾
多年來夜間頻尿，吃各種西藥都無效！前幾天在Google 新聞看到一篇醫學報導，聲稱大蒜水有益腎臟，就嘗試喝大蒜水，結果發現神效！
大蒜一大瓣切細片，在空中放置15分鐘後，再泡熱水15分鐘後，直接飲用此大蒜水。睡前及翌晨(同一蒜片泡過夜）各喝一杯，三天後就不再頻尿！效果：以往半夜要起來小便六七次，現在是零次（最多一次）。
2021年5月13日 星期四
第二級防疫警戒 呂秋遠提10點建議
我覺得寫得很好,跟各位朋友分享
新頭殼newtalk | 陳雲岫 2021.05.12
防疫旅館疫情累計9起群聚、36例染疫之際，昨(11)日竟爆出史上最多的7名本土案例，其中6例都是不明感染源，讓台灣進入了社區感染的階段，律師呂秋遠表示，「疾病不可怕，可怕的是無知與恐懼。」
台灣疫情警戒提升至第二級，呂秋遠昨晚在臉書指出，「我們進入了社區感染階段，雖然很遺憾，但是至少我們比其他國家都晚了一年以上，謝謝所有人的幫忙，讓我在這一年裡，免於瘟疫的侵襲」，但有些民眾的情緒性發言，讓他寫下了10個建議：
1.疾病不可怕，可怕的是無知與恐懼。
這一年多來，我們透過別的國家的慘痛教訓，已逐漸瞭解武漢肺炎的部分資訊，雖然還有很多訊息尚待解碼，但是比起去年，連疫苗都沒有，已經好很多。我們有口罩、有疫苗，請不要過度恐慌。
2.不要責怪任何人，特別是航空人員。
我們還能夠有充沛的物資，是因為許多人的協助，沒有他們冒險定期補給，我們早已鎖國。沒有人願意生病，而責怪生病的人，就沒辦法真正找出感染源。在這時候，我們需要的是互相體諒與照顧。
3.我們確實在這半年比較鬆懈，在責怪航空人員之前，不妨想想他們的工作性質、隔離時間。
還有我們自己參加的無數大小演唱會、聚餐、廟會活動、旅遊等等，我們都有戴好口罩、保持社交距離嗎？沒有人願意生病，尤其傳染給別人，更是自己會內疚很久的事情，所以請多體諒，少責怪。
4.如果符合資格，請盡快去施打疫苗。
台灣的疫苗或許還不夠理想、選擇也不夠多，但是這已經是目前最好的選擇，並且可以預防重症。如果沒有在順序內，也請耐心等候，很快就會有機會的。千萬不要搶著打，導致優先順序、更需要保護的人，沒有疫苗可以施打。
5勤洗手、戴口罩、保持社交距離、避免群聚活動。
是自己能做的防疫大事。我們這個月的犧牲，可以換來一整年的安定。
6.近期如果有活動，或是到人潮較多的地方，都盡量取消吧！
減少自己被感染的機會，就是幫助這個社會盡快回復正常的方法。
7.餐飲業、藝文界應該會在這陣子受到嚴重的打擊，請大家互相體諒。
因為現在已經進入社區感染，如果這次沒有擋住，未來可能會付出更大的社會成本。請不要再藉機攻擊指揮中心了，就算是華陀、扁鵲、李時珍再世，也沒辦法讓不打疫苗、不戴口罩、不遵守隔離規範的台灣人遠離群聚感染。
8.這不是演習，已經是事實，如果情況繼續嚴重下去。
很快台灣就會進入我們只會在新聞裡、電影裡看到的慘狀，所以請至少先忍耐一個月，如果運氣好、夠自制、能警覺，我們應該就可以在下個月以後重回正常生活。
9.如果有幸災樂禍，或是早覺得台灣有問題、或是要槍斃指揮中心公務員的人、或是要政府官員立刻下台負責的人，你們可能應該要到印度考察當地的情況，才會懂「惜福」兩個字怎麼寫。
10.我們很努力，運氣也一直很好。所以請繼續努力下去。
多洗手、戴口罩、避免群聚、保持社交距離，成為病毒的斷點，沒道理經歷過SARS的亞洲戰鬥民族，會被這次的初步社區感染擊倒。我們可以的！
https://newtalk.tw/news/view/2021-05-12/571817
2021年4月29日 星期四
一個爸爸告訴兒子：頂撞媽媽，是有條件的……
有這麼一個故事，媽媽們看完欣慰的轉走了；爸爸們看完默默的轉發了；孩子們看了懂了很多…
故事是這樣的：有一次已經高中的兒子因為媽媽總是嘮叨，不耐煩的頂撞了母親，母親氣得半死。當晚，父親便約兒子一起出門散步。
兩人走了好久，父親說道，頂撞媽媽時，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：
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