調控三高的關鍵鑰匙

 PPAR是每個人身體都有的神奇健康因子，有高血脂就會有高血糖接著就會有高血壓，但透過飲食可以改善，那麼甚麼是啟動PPAR降低代謝症候群的黃金活化食材呢？有三個：

1.紅麴(降血脂,抑制膽固醇的合成) 2.苦瓜(降三高) 3.薑黃(防阿茲海默症，要與油酯及辣椒或黑胡椒共用)

最重要的活化PPAR不用食材的方法就是：運動

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