腦退化是可逆轉的！61歲台大醫師「777大腦保健法」瘦8公斤，高血脂消失、腦齡回春5歲

曾文毅 醫師 時報出版提供 2022-09-12 09:00

「一個人發生失智前15~20年，大腦其實已經開始產生變化了。」

腦齡是可以逆轉的

陽明交大證實「橙皮素」能逆齡回春

記者李琦瑋／台北報導 的故事 • 2023/04/11 下午4:40

[NOWnews今日新聞]吃柑橘類水果時不要把果皮剝掉！陽明交大在動物實驗中發現，高齡小鼠餵食「橙皮素」（hesperetin）後，可促進CISD2長壽基因表現，恢復老化心臟與肌肉功能，提升全身性能量代謝，並重獲年輕時的基因轉錄體模式，能夠延緩老化、逆齡回春。

親人過世，遺產如何清查？律師：國稅局一站式查詢，再多做一件事防意外之債

文／陳佑寰 

編按：親人過世，財產、遺產如何查找？房地產權狀、存摺、銀行戶頭、保單、股票、債務、動產甚至海外投資等，項目繁瑣，幸好自2020年7月起，各地區國稅局提供跨局受理查詢金融遺產服務，可一站式查找。另外，律師陳佑寰提醒，由於非金融機構的債務無法透過國稅局查找，因此要特別做一件事，才能避免日後債主突然上門、卻來不及拋棄繼承的風險。

親人過世，家屬徒傷悲。人走了，不知去了哪裡？留下的財產，不知遺落何方？搜尋遺產資訊也可能是個浩大工程，要有方法，才不會如無頭蒼蠅不知去向。

舉例來說：老蔡死亡後，兒子小蔡想到要跟其他姊妹談如何分家以及申報遺產稅就一個頭兩個大。小蔡只在老蔡房間找到房地產權狀及幾本存摺，但記得似乎老蔡生前在很多家銀行有開戶，也有買股票與保單，好像還有貸款與卡債未繳清。現在面臨要申報遺產稅，勢必要搜尋老蔡所有的遺產資訊，而小蔡也擔心萬一老蔡欠債很多，遺產不夠清償，父債還要子還，那就麻煩了！

搜尋遺產資訊3大理由  分配、報稅、避免繼承債務

親人過世後，其繼承人依法承受被繼承人財產上之一切權利、義務。基於以下3個原因，繼承人必須搜尋被繼承人有哪些財產與債務以資判斷：

1. 決定是否拋棄繼承

如果被繼承人的債務大於財產，依民法繼承規定，繼承人對於被繼承人之債務，以因繼承所得遺產為限，負清償責任，即法律上的「限定繼承」。但現實上仍可能以遺產賠償某債權人後，又遭其他突然冒出來的債權人追償債務而陷於訴訟紛爭的風險。

比較一勞永逸的方式是拋棄繼承：繼承人應於知悉其得繼承之時起3個月內，以書面向法院為拋棄繼承之意思表示，則溯及於繼承開始時發生效力，以完全脫鉤。

2. 決定如何分割遺產

如果被繼承人名下財產很多，或是財產大於債務，則繼承人會希望依法繼承遺產。被繼承人名下的財產可能為：土地、房屋、存款、投資、債權、信託利益、動產及其他有財產價值的權利，也可能有未清償的債務。

為利於繼承人之間對於遺產如何分割進行協議，實有必要搜尋被繼承人有哪些財產與債務，才能合理協商如何分割遺產，以完成財產過戶與債務清償。

3. 決定如何申報遺產稅

美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾說：「除了死亡與稅之外，這世界上沒有什麼事是確定的」。誠然，凡人終須一死，而繳稅是國民應盡的義務，甚至死後也還會有遺產稅。

依遺產及贈與稅法規定，被繼承人死亡遺有財產者，納稅義務人應於被繼承人死亡之日起6個月內，向戶籍所在地主管稽徵機關辦理遺產稅申報。而遺產稅未繳清前，不得分割遺產、交付遺贈或辦理移轉登記。為辦理遺產稅申報，自須搜尋被繼承人名下之各種財產與債務。

如何搜尋遺產資訊？善用國稅局一站式查詢

過往搜尋遺產資訊的方式是先於被繼承人住所搜尋存摺、權狀等財產資料，再就近向國稅局查調被繼承人最近年度的：全國財產稅總歸戶財產查詢清單，以及綜合所得稅各類所得資料清單。由該等清單可查知被繼承人有哪些土地、房屋（主要在財產清單出現），以及有哪些所得，如銀行利息存款利息所得、股票營利所得（主要在所得資料清單出現），進而可再向地政事務所、銀行等機構查詢被繼承人的財產資訊。

上開方式可說相當麻煩，且可能還是有所遺漏，特別是金融遺產如存款、股票、基金、保險等，實在很繁雜而不容易搜尋。

所幸，金管會為提供民眾更便捷查詢過世親人金融遺產機制，洽請臺灣金融服務業聯合總會邀集銀行公會、投信投顧公會、壽險公會、集保結算所、期貨交易所及聯合徵信中心等六大受理查詢機構，與財政部臺北國稅局合作，自2019年12月1日起至2020年6月30日止，試辦民眾查詢金融遺產之一站式查詢服務，民眾就設籍於臺北市之過世親屬可透過臺北國稅局一次申請查詢各類金融遺產，各受理查詢機構將直接或由其會員金融機構提供查詢結果予申請人。而自2020年7月1日起，各地區國稅局同步提供跨局受理查詢金融遺產服務。

基上，為提升民眾查詢金融遺產之方便性及效率性，臺北國稅局於該局總局、分局及稽徵所全功能櫃檯設立服務窗口，受理民眾申請查詢設籍臺北市之被繼承人金融遺產資料，查詢之內容包含銀行存款、投資理財帳戶、上市櫃股票、保單及銀行債務等，各金融單位並提供民眾透過本項服務查詢金融遺產第一次免收費之優惠。

詳情可參臺北國稅局於官網上設立單一窗口查詢金融遺產專區https://www.ntbt.gov.tw/multiplehtml/d0fb820339664903a443ef214be0bbce

備妥2文件即可查詢  特別留意！非金融機構債務及早請法院催告

以老蔡遺產案為例，小蔡應先1.申請取得被繼承人老蔡的死亡證明書或除戶戶籍資料以及2.繼承人小蔡個人的身分證明文件，再3.向臺北國稅局申請查詢老蔡的金融遺產資料。

臺北國稅局統一接單後再轉知：銀行公會（可查帳戶、貸款）、投信投顧公會（可查基金投資）、壽險公會（可查保單）、集保結算所（可查上市櫃股票債券）、期貨交易所（可查期貨投資）及聯合徵信中心（可查銀行債務）等6大受理查詢機構，由該等機構受理後直接或由其會員金融機構提供查詢結果予小蔡。

例如就老蔡有哪些銀行存款與貸款來說，小蔡原本憑老蔡留下的3本存摺只知道相關的3家銀行，而透過一站式查詢服務，銀行公會自臺北國稅局轉知而受理後，將轉請所有的銀行及郵局全面清查是否有老蔡的帳戶與貸款，如查有，則由各該金融機構回覆小蔡，不需要逐一去登門索取。

值得一提的是，小蔡可藉由一站式查詢從聯徵中心獲得老蔡的信用報告，其中包括銀行債務資訊如貸款、卡債等。

惟就老蔡與金融機構以外之他人間的債務，則難以藉由官方之一站式查詢得知，小蔡也需有萬一有老蔡的其他債主跳出來討債的心理準備，可依民法規定向法院陳報老蔡之遺產清冊，並聲請法院公示催告命老蔡的債權人於一定時間內陳報債權。

及早製作個人資產負債表  替晚輩省麻煩與紛爭

總而言之，遺產繼承與申報遺產稅的第一步就是了解被繼承人名下有多少財產與債務，才能進行後續的作業程序。

我們都知道公司有資產負債表，其實個人也有，只是大多數人不會自行製作，通常都是等到死亡之後，才由後代上窮碧落下黃泉辛勤製作。

與其讓後代為了搜尋遺產資訊而忙得如無頭蒼蠅，不如由長輩生前在交代後事時也一併整理好個人的資產負債表並做出適當的分配。

若是上流老人還有海外遺產，就更難搜尋了，經營之神王永慶的遺產爭議案涉及跨海追產可為殷鑑。

雖然這些財產與負債，生不帶來死不帶去，但遺愛人間同時不留給後代無謂的麻煩與爭議，更是功德無量！

（本文摘自陳佑寰著，《高年級法律課：從財產規劃到安養照護，從避免受騙到規劃繼承，律師教您如何有個圓滿人生》，三民出版）

如果不想活到 80 歲還留有遺憾，該怎麼做？貝佐斯：趁年輕，反問自己這 12 個問題！

2023/02/17  整理．撰文 經理人

如何活得成功、快樂、長壽，似乎是許多人一生都在追尋的解答。亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯 (Jeff Bezos) 曾多次在公開場合對此表達想法。2010 年他在普林斯頓大學畢業典禮演講時說道：「當你活到 80 歲時，冷靜沉著的反思著你人生故事最私密的版本，你會發現，其中最切合、最有意義的敘事，是你人生一連串的抉擇。」

貝佐斯深信，我們的抉擇定義了我們是誰，而這跟天賦是不一樣的。例如「聰明」是天賦，「善良」則是抉擇。天賦輕鬆就能擁有，抉擇則必須鼓起勇氣才會發生。他認為，人不能靠天賦活，更重要的是每一個階段你的抉擇。即便你看似家財萬貫，當人生走向夕陽，回首過去，你在意的不會是還有多少錢可以花，而是引領你走向今天這般人生的每個抉擇。

 

透過 12 個自我提問，避免人生到老時徒留遺憾

但多半汲汲營營生活著的人，都是 20～50 歲的人，這時候要如何確保自己的決定不至於到老年時留下遺憾？ 

貝佐斯回憶他年輕時決定創立網路書店（後來演變成為世界電商龍頭亞馬遜），他知道這是一個很冒險的念頭，但他仍決定放手一搏。「我不曾擔心失敗，但我確信我若不嘗試，我將終生想著這件事、留下遺憾。而現在我非常驕傲當初自己的決定。」 

為了不留遺憾，貝佐斯鼓勵大家問自己 12 個問題： 

1.     你會如何使用的你的天賦

2.     你會做出哪些抉擇

3.     你會被慣性引領，還是選擇追尋熱情所向

4.     你會遵循規則，還是創造規則

5.     你會走輕鬆的路，還是充滿冒險的路

6.     你會因批評委靡不振，還是追隨信念勇往直前

7.     犯錯時你會矇騙過關，還是誠心道歉

8.     戀愛時你會武裝自己的心，還是你會勇敢墜入愛河

9.     當事情變得棘手時，你會放棄還是放手一搏

10. 你喜歡打安全牌還是挑戰自我

11. 你是酸民，還是行動派的人

12. 你會斤斤計較，還是慷慨待人 

學會問這些問題，不代表人生就不會做錯決定或步向失敗，當然失敗也是很好的經驗，會讓我們變得更強、更好。重點在於不留遺憾，而非從不失敗。在人生的道路上，不可能每個抉擇都是對的，不可能每件事都完美無缺，即便不是每個人都能成為如貝佐斯般的成功富豪，但一樣可以活出自己驕傲的人生。

來源：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/66452?

小額終老保險5月放寬！保額上限到90萬 每人最多可買4張

2023-01-12 22:22

 

▲保險局局長施瓊華。（圖／記者湯興漢攝）

記者陳依旻／台北報導

為提高國人保險保障額度，以因應我國人口高齡化趨勢，金管會今（12）日再度放寬小額終老保險投保金額及件數限制，傳統型終身人壽保險主契約保額上限由70萬元提高至90萬元，每人可買的保單從3件放寬到4件，今年5月1日起實施。

金管會保險局局長施瓊華指出，小額終老保險是為普及高齡者基本保險保障而推動的保險商品，具有低保額、低保費的特性。鑒於高齡者因年齡及身體狀況因素，面臨保費較高而影響投保意願，為使高齡者可透過保險制度移轉風險，並享有較便宜的保費，所以，金管會於105年12月28日訂定「小額終老保險商品相關規範」推動小額終老保險，目前商品種類包含傳統型終身壽險主約，可提供被保險人身故或完全失能時之保障，保障期間為終身，並可附加1年期傷害保險附約，增加因意外傷害事故所致死亡或失能之保障。

施瓊華表示，金管會陸續於108年3月及110年2月二度修正上開規範，將傳統型終身人壽保險主契約保額上限由30萬元逐步提高至50萬元、70萬元，持續擴大小額終老保險保護傘。又為鼓勵保險業推廣小額終老保險，金管會已提供多項監理誘因，包含：核准制商品得採備查方式辦理、增加國外投資額度優惠與可適用較低之人身保險安定基金提撥率等獎勵，並對辦理成效績優業者予以公開表揚等。

據金管會統計，截至111年底，計有16家壽險公司開辦小額終老保險，新契約保費收入55.12億元，較110年35.66億元，成長54.6%；有效契約件數逾88.8萬件，較110年底之68.2萬件成長30%，其中被保險人投保年齡達55歲以上之保件達4成以上，對於普及高齡者之基本保險保障，成效日益彰顯。

施瓊華指出，本次放寬投保金額及件數上限，期能滿足國人保障需求，及增加投保規劃之彈性，強化商業保險之防護網。

原文網址:  ETtoday新聞雲 https://finance.ettoday.net/news/2421970#ixzz7reCNp6Vj

這樣吃大腦不老、不失智！多吃10大健腦食物、少碰5大傷腦食物

 郭庚儒 整理 2022/09/29 12:09

想要維持大腦健康、延緩失智，該怎麼吃呢？營養師高敏敏建議，多吃10大健腦食物，少碰5大傷腦食物，到老都能長壽又充滿靈活思緒。

失智是吃出來的！營養學界權威點名這食物別多吃 當心腦細胞損害

郭庚儒 整理 2022/11/25 10:53

「吃太多肉可能會失智！」

被譽為「營養學界愛因斯坦」的柯林．坎貝爾博士提到，動物性食品缺乏抗氧化劑，腦部容易受到自由基損害，認知障礙及失智症風險都較高。

芝麻7大功效，黑芝麻、白芝麻差別？營養熱量一次看

2022/11/18 · 作者 / 柯勝文 · 出處 / 康健編輯部

芝麻功效對頭髮有益，能預防掉髮、白髮，對肌膚、骨骼還有強效的抗氧化作用，芝麻怎麼吃好處最多？一次看懂黑芝麻、白芝麻的營養和功效差異，還有4大食用禁忌。

本文告訴你：

芝麻功效有哪些？

芝麻的營養和熱量？

黑芝麻、白芝麻差在哪？

芝麻怎麼吃好處最多？

芝麻7點壞處和禁忌要注意

芝麻功效有哪些？

日本醫師20年親身體驗：這樣吃「洋蔥」，讓血液不黏稠，血管年輕10歲

撰文者周東寛, 村上祥子2018-11-26

我開始吃醋洋蔥是在1995年。之後在1997年，我把醋洋蔥加進患者們的飲食療法內，在診所開始了臨床研究。我的預想是從醋洋蔥含有的成分類推，持續食用後將會帶來一定的健康效果。沒想到，效果比我預期的還要好。

咖啡好處8功效，早上空腹喝咖啡？一天幾杯咖啡最好？

2022/08/19 · 作者 / 游奕凱 · 出處 / 康健編輯部

咖啡好處除了提神外，咖啡還有幫助燃脂、抗癌等8大功效，什麼時間喝咖啡最好？咖啡一天可以喝多少？早上空腹喝咖啡會怎樣？咖啡最佳攝取量、飲用時機一次全看懂。