郭庚儒 整理 2020/12/17
「鰤魚」是冬季極品美味，也是日本人在冬季必吃美食，鰤魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，是清澈血液的好食材，搭配有抗氧化作用的醋漬薑，更能預防因氧化作用，而形成的濃稠血液。
醋薑搭配 清澈血液效果強大
哈佛大學醫學部客座教授根來秀行表示，薑特有的薑辣素及薑烯酚，有強大的抗氧化作用，可以防止細胞氧化，有效預防肌膚、血管、血液及體內組織老化。
醋的酸味成分及薑的辣味成分，兩者相加後，清澈血液的效果會更加強大，而且醋恢復紅血球彈性的效果，與薑的發熱作用，可讓微血管的血液循環更加暢通。
根來秀行強調，薑烯酚強大的抗氧化力，可以清除造成血管老化的活氧，還能防止血管內堆積膽固醇及中性脂肪，可以預防動脈硬化，對於動脈硬化而引發的心臟病及腦血管疾病，也都很有效。
◎ 本文摘自／《微血管不生鏽：用醋+α的相乘威力，讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴》根來秀行, 曾根小有里 著
華人健康網華人健康網 撰文者駱慧雯2017-10-11
根據國際失智症協會發佈的全球失智症報告，2015年全球新增約990萬名失智症病例，平均每3秒就有1人失智，而台灣人口結構老化速度超越全球平均，更需重視預防保健之道。近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！
食力
影響咖啡豆保存有三項因素：溫度，濕度與氧化速度。林哲豪建議，想要品嚐好咖啡，最好買新鮮烘焙的咖啡豆，烘焙後一週～兩週內會是咖啡最好的品嚐時刻，最多放到一個月，存放越久越容易氧化走味，甚至出現油耗味，風味相對沒那麼好喝。
香蕉--不要吃太少！
香蕉--不要一次吃三根
香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
每百位新發生的重大傷病，高達71位來自癌症，近9位因為呼吸衰竭必須仰賴呼吸器，6位由於末期腎衰竭開始洗腎。108年全年新發出16萬張重大傷病證明，還不包括5萬人腦中風。這些數據對你我他帶來什麼警訊呢？
來自衛福部統計，107年死亡近17.3萬人，主要死因以癌症為首。同年，第一次申領重大傷病證明近16萬張，如加上不發證，但屬重大傷病範圍的急性腦血管疾病(腦中風)，初發生重大傷病而適用健保重大傷病優惠的人達21萬人以上，遠超過死亡人數。
洪雪珍
***我嚇一跳，轉身問資歷10年的獵頭顧問：「超過幾歲就不推薦了？」他毫不遲疑回答：「當然是35歲！」
在Mobil 1或PPT這些論壇，當大家討論到大陸工作，鼓勵或唱衰的各占一半；當話鋒一轉，有人問從大陸回台灣工作好嗎？真心不騙，幾乎是一面倒，大多數人會跳出來說：「到大陸工作，就回不來台灣了。」
2020-12-04 新聞中心張承宇
【早安健康／張承宇報導】年紀到了，因生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題陸續找上門，除了吃藥控制，還有可能改善嗎？日本藥學博士建議，相對容易的就是盡可能改善飲食，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，透過食材中豐富的營養素來清血液、緩血糖，幫助預防動脈硬化、心血管疾病。
2019-12-25 新聞中心張維庭
【早安健康／張維庭報導】氣溫越來越低，若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣，總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，本來就有虛寒問題的女生尤其更為嚴重，氧氣和營養無法隨著血液輸送全身細胞，結果就導致代謝變差，內臟機能低落，免疫力低落，久而久之還會使得各種慢性病萌芽。
2017-05-23 日文編譯／陳建甫
【早安健康／陳建甫編譯】人體血管當中有99%都是微血管，當微血管細胞老化、構造損毀後，就會變成空洞的身體組織。此時不但會讓全身血液無法徹底流通到末梢組織之外，還會變成「幽靈血管」，出現在皮膚表面就會帶來皺紋、暗沉以及脫髮等現象。
2020-11-24 早安健康企劃
現代人常因忙碌的生活步調與壓力造成睡眠品質不佳，對健康造成隱憂。根據2019 台灣睡眠醫學學會最新調查，全台灣每10個人就有1人會為睡眠障礙的問題所困擾；根據食藥署更早的統計，國人居然服用超過3億顆安眠藥！其實想要睡個好覺，除了調整生活型態之外，最簡單的方法是「吃出來的」！平時攝取安定神經、有助入睡的食物，便能慢慢改善睡眠品質，也是最不傷身的助眠良方。
投資型保單將新增六不禁令，以免壽險公司過度承諾保戶，風險過高。(圖／shutterstock) 好險網／新聞編輯中心
獨家》承諾過了頭！投資型保單增「六不」禁令
壽險業承諾過頭了，保險局喊卡。投資型保單將新增加「六不」原則：
一是附保證給付不得超出身故保證類型，二為附保證給付金額，最多不得超過保戶總繳保費，三是附保證的月撥回類全委保單，淨值一旦低於8美元，不得再撥回，四是保證費率不得一率到底，必須分性別、年齡收不同保證費率，五為不得承諾保戶資金立即投資，六為保單不得有不停效保證。
改變思路，決定出路
最近Nikon退出中國，裁員兩千人！ 很多人以爲Nikon是被同行打敗，沒想到居然是毫無相關的行業。尼康直接宣佈破產的真相：受智能手機普及的影響！
有一部科幻小說，名字叫做《三體》，裏面有句話，叫做：“我消滅你，與你無關”
這句話真夠囂張跋扈，但卻充滿大智慧，說明了 大趨勢，揭示了整個人類世界前進和發展的基本規律。
新冠肺炎（COVID-19）疫情延燒至今，全球已飆破6,200萬人染疫，至少146萬人死於此疫，尤其在疫情最嚴重的美國地區，甚至創下24小時內新增診逾10萬人的空前紀錄。
台灣猶如平行時空，「就是因為我們超前部署，並阻絕境外人士入台，台灣才能如此幸運與安全。」雙和醫院研究副院長、胸腔內科主治醫師李岡遠表示，台灣的挑戰將會在「下一次開國門」之時，在這之前，大家都要好好照顧好自己的肺。
