十穀米真實故事-看看很好的健康資訊

劉哲豪 - 抗癌有方，他吃十榖米

痛定思痛，他決定在吃的方面“ 痛改前非“，不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
他開始自己找資料，看書看報上網， 最後斷定自己是吃了太多酸性物質，要讓身體健康，必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，就是把糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，芡實，燕麥，蓮子，麥片，紅薏仁熬煮在一起，魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。連吃兩個禮拜之後，就發現自己體力變好了。
後來又增加了健康食品，包括 蜂王乳，蜂膠，綠藻等，人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，腳也不腫了，“連頭髮都變黑”。

十榖米
大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：“每日一碗十谷健康粥”。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

健保局總經理
賴美淑醫師

每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，芡實，燕麥，蓮子，麥片和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

作法1：
晚上將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開，再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。

作法2：
這是我家的作法：很棒、很方便將十穀米2杯洗淨，放入6人份電子鍋中，再加水約5杯（滿水位）按煮稀飯鍵煮成飯（這樣會慢慢煮火力較小不會噴），待冷卻後，用保鮮盒分裝，放入冰箱，保存3-4天。食用前，取酌量加水適量並調成自己喜歡的濃度及口感。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素乙群（為b1，b2，B6的，的B9，維生素B12），丙，甲，電子，K和D，礦物質（鈣，鐵，鎂，鉀），微量元素（鋅，鉬，錳，鍺），酵素，抗氧化物，纖維素，氨基酸，生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘，高血壓，皮膚病，闌尾炎，失眠，口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
徐醫師：
白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米 ，可預防血管硬化，腦中風，藥風，心肌梗塞，癌症等現代文明病。