郭庚儒 整理 2020/12/17
「鰤魚」是冬季極品美味，也是日本人在冬季必吃美食，鰤魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，是清澈血液的好食材，搭配有抗氧化作用的醋漬薑，更能預防因氧化作用，而形成的濃稠血液。
醋薑搭配 清澈血液效果強大
哈佛大學醫學部客座教授根來秀行表示，薑特有的薑辣素及薑烯酚，有強大的抗氧化作用，可以防止細胞氧化，有效預防肌膚、血管、血液及體內組織老化。
醋的酸味成分及薑的辣味成分，兩者相加後，清澈血液的效果會更加強大，而且醋恢復紅血球彈性的效果，與薑的發熱作用，可讓微血管的血液循環更加暢通。
根來秀行強調，薑烯酚強大的抗氧化力，可以清除造成血管老化的活氧，還能防止血管內堆積膽固醇及中性脂肪，可以預防動脈硬化，對於動脈硬化而引發的心臟病及腦血管疾病，也都很有效。
◎ 本文摘自／《微血管不生鏽：用醋+α的相乘威力，讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴》根來秀行, 曾根小有里 著
華人健康網華人健康網 撰文者駱慧雯2017-10-11
根據國際失智症協會發佈的全球失智症報告，2015年全球新增約990萬名失智症病例，平均每3秒就有1人失智，而台灣人口結構老化速度超越全球平均，更需重視預防保健之道。近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！
食力
影響咖啡豆保存有三項因素：溫度，濕度與氧化速度。林哲豪建議，想要品嚐好咖啡，最好買新鮮烘焙的咖啡豆，烘焙後一週～兩週內會是咖啡最好的品嚐時刻，最多放到一個月，存放越久越容易氧化走味，甚至出現油耗味，風味相對沒那麼好喝。
香蕉--不要吃太少！
香蕉--不要一次吃三根
香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
每百位新發生的重大傷病，高達71位來自癌症，近9位因為呼吸衰竭必須仰賴呼吸器，6位由於末期腎衰竭開始洗腎。108年全年新發出16萬張重大傷病證明，還不包括5萬人腦中風。這些數據對你我他帶來什麼警訊呢？
來自衛福部統計，107年死亡近17.3萬人，主要死因以癌症為首。同年，第一次申領重大傷病證明近16萬張，如加上不發證，但屬重大傷病範圍的急性腦血管疾病(腦中風)，初發生重大傷病而適用健保重大傷病優惠的人達21萬人以上，遠超過死亡人數。
洪雪珍
***我嚇一跳，轉身問資歷10年的獵頭顧問：「超過幾歲就不推薦了？」他毫不遲疑回答：「當然是35歲！」
在Mobil 1或PPT這些論壇，當大家討論到大陸工作，鼓勵或唱衰的各占一半；當話鋒一轉，有人問從大陸回台灣工作好嗎？真心不騙，幾乎是一面倒，大多數人會跳出來說：「到大陸工作，就回不來台灣了。」
2020-12-04 新聞中心張承宇
【早安健康／張承宇報導】年紀到了，因生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題陸續找上門，除了吃藥控制，還有可能改善嗎？日本藥學博士建議，相對容易的就是盡可能改善飲食，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，透過食材中豐富的營養素來清血液、緩血糖，幫助預防動脈硬化、心血管疾病。
2019-12-25 新聞中心張維庭
【早安健康／張維庭報導】氣溫越來越低，若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣，總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，本來就有虛寒問題的女生尤其更為嚴重，氧氣和營養無法隨著血液輸送全身細胞，結果就導致代謝變差，內臟機能低落，免疫力低落，久而久之還會使得各種慢性病萌芽。
2017-05-23 日文編譯／陳建甫
【早安健康／陳建甫編譯】人體血管當中有99%都是微血管，當微血管細胞老化、構造損毀後，就會變成空洞的身體組織。此時不但會讓全身血液無法徹底流通到末梢組織之外，還會變成「幽靈血管」，出現在皮膚表面就會帶來皺紋、暗沉以及脫髮等現象。
2020-11-24 早安健康企劃
現代人常因忙碌的生活步調與壓力造成睡眠品質不佳，對健康造成隱憂。根據2019 台灣睡眠醫學學會最新調查，全台灣每10個人就有1人會為睡眠障礙的問題所困擾；根據食藥署更早的統計，國人居然服用超過3億顆安眠藥！其實想要睡個好覺，除了調整生活型態之外，最簡單的方法是「吃出來的」！平時攝取安定神經、有助入睡的食物，便能慢慢改善睡眠品質，也是最不傷身的助眠良方。
投資型保單將新增六不禁令，以免壽險公司過度承諾保戶，風險過高。(圖／shutterstock) 好險網／新聞編輯中心
獨家》承諾過了頭！投資型保單增「六不」禁令
壽險業承諾過頭了，保險局喊卡。投資型保單將新增加「六不」原則：
一是附保證給付不得超出身故保證類型，二為附保證給付金額，最多不得超過保戶總繳保費，三是附保證的月撥回類全委保單，淨值一旦低於8美元，不得再撥回，四是保證費率不得一率到底，必須分性別、年齡收不同保證費率，五為不得承諾保戶資金立即投資，六為保單不得有不停效保證。
改變思路，決定出路
最近Nikon退出中國，裁員兩千人！ 很多人以爲Nikon是被同行打敗，沒想到居然是毫無相關的行業。尼康直接宣佈破產的真相：受智能手機普及的影響！
有一部科幻小說，名字叫做《三體》，裏面有句話，叫做：“我消滅你，與你無關”
這句話真夠囂張跋扈，但卻充滿大智慧，說明了 大趨勢，揭示了整個人類世界前進和發展的基本規律。
新冠肺炎（COVID-19）疫情延燒至今，全球已飆破6,200萬人染疫，至少146萬人死於此疫，尤其在疫情最嚴重的美國地區，甚至創下24小時內新增診逾10萬人的空前紀錄。
台灣猶如平行時空，「就是因為我們超前部署，並阻絕境外人士入台，台灣才能如此幸運與安全。」雙和醫院研究副院長、胸腔內科主治醫師李岡遠表示，台灣的挑戰將會在「下一次開國門」之時，在這之前，大家都要好好照顧好自己的肺。
日期：2019-01-07 作者：林 以璿
你一定聽過「一天一蘋果，醫生遠離我」，但一項新的研究，可能可以讓這句諺語調整一下，變成「一天一雞蛋，糖尿病遠離我！」
東芬蘭大學的一項研究表明，每天攝取一顆雞蛋，罹患2型糖尿病的風險會比較低，這個研究結果已經發表在知名期刊《Molecular Nutrition and Food Research》上。
具有爭議性的雞蛋
一般的營養學上，不建議大量攝取雞蛋，因為雞蛋膽固醇含量較高，除了對血脂有影響外，還可能影響葡萄糖代謝，並促進炎症的發生，而這兩者皆是糖尿病的高風險因子。然而，雞蛋富含多種營養素，例如類胡蘿蔔素和膽鹼，這些都已被證明對胰島素抵抗、炎症、脂質氧化和代謝有益，是抗糖尿病的利器。
因此，攝取雞蛋對於糖尿病，到底是起到了正面效果還是負面效果，這是研究團隊想要研究的問題。
吃雞蛋與低糖尿病風險有關
該研究分析了食用與未食用雞蛋男性的血液樣本，發現食用雞蛋的男性血液樣本中，包含的特定脂質分子，與仍未患2型糖尿病男性的血液特徵呈正相關。此外，研究者還在參與者血液中鑑別出了多種化合物（比如酪氨酸），其或能幫助預測高風險的2型糖尿病發生率。
在這項研究中，研究人員提出了一種新的見解－食用雞蛋對降低2型糖尿病風險具有潛在作用。雖然具體機制有待進一步研究確認，進一步的試驗包括對相關代謝途徑的分析，並探討腸道微生物群在其中可能產生的作用。
但就目前來看，除了血脂過高的人，大家平時每日攝取一顆雞蛋還是有好處的，除了顧及了一般的營養需求，說不定真的就讓你遠離糖尿病了。另外要提醒的是，均衡健康飲食是預防糖尿病及糖尿病患控制血糖的基石，可千萬不能偏食，導致某項營養素缺乏喔！
參考資料：Metabolic Profiling of High Egg Consumption and the Associated Lower
Risk of Type 2 Diabetes in Middle‐Aged Finnish Men
預防糖尿病該怎麼吃？醫學研究建議：一天一雞蛋！ | Heho健康https://heho.com.tw/archives/34938?utm_source=%E5%BB%B6%E4%BC%B8%E9%96%B1%E8%AE%80&utm_medium=heho&utm_campaign=click
Another day without your smile 另外一個沒有你微笑的一天
Another day just passes by 另外一個虛度的日子
But now I know how much it means 但是現在我知道這非常有意義
For you to stay right here with me 因為妳和我留在這裡
The time we spent apart will make our love grow
stronger分離的時間將讓我們的愛變得更濃烈
But it hurt so bad, I can't take it any longer但是實在非常痛, 我無法再承受更久了
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna die lyin' in your arms 我要死在妳手臂裏
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna be lookin' in your eyes 我要注視妳的眼裏
I wanna be there for you 我為你在這裏
Sharin' in everything you do 分擔妳所做的每一件事情
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
A thousand miles between us now 現在我們距離千里遠
It causes me to wonder how 引起我好奇如何
Our love tonight 今晚我們的愛
(Our love tonight)( 今晚我們的愛)
Remains so strong 仍然如此濃烈
(Remains so strong) (仍然如此濃烈)
It makes our risk right all along 它讓我們的愛始終有風險
(It makes our risk)它讓我們有風險
The time we spent apart will make our love grow
stronger分離的時間將讓我們的愛變得更濃烈
But it hurt so bad, I can't take it any longer但是實在非常痛, 我無法再承受了
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna die lyin' in your arms 我要死在妳的臂灣裡
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna be lookin' in your eyes 我要凝視妳的眼底
I wanna be there for you 我要為妳留在這裏
Sharin' in everything you do 分擔妳所做的每一件事情
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
Things can come and go, I know 萬事可以來了又走, 我知道
(Things can come and go) (萬事可以來了又走)
But baby I believe 但是寶貝我知道
Something's burnin' strong between us 我們之間有些事情如此熱情
It makes it clear to me 這讓我非常明白
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna die lyin' in your arms 我要死在妳臂灣裡
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna be lookin' in your eyes 我要凝視著妳的眼底
I wanna be there for you 我要和妳一起變老
Sharin' in everything you do 分擔妳所做的每一件事情
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna die lyin' in your arms 我要死在你懷裡
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna be lookin' in your eyes 我要凝視著妳的眼底
I wanna be there for you 我為妳留在這裏
Sharin' in everything you do 分擔妳所做的每一件事情
I wanna grow old with you 我要和妳一起變老
I wanna die lyin' in your arms 我要死在你懷裡
I wanna grow old with you... 我要和妳一起變老.....
2020/10/27經理人
如果要評價工作的穩定性，那麼家庭主婦這個職業應該是最穩定的吧？其實不然，家庭主婦這個職業也可能會面臨「離職」。
聽一個網友說，她表姐前幾年生活得很好，因為她表姐夫做生意收入不錯，所以就讓她表姐在家全職帶孩子。她表姐本身沒有什麼事業心，也就很樂意地接受了全職太太這個職業。
可是就在孩子 5 歲的時候，她丈夫生意失敗，欠了很多債。為了還債，她只能出來找工作分擔家計。可是畢竟她在家裡已經待了 7、8 年，又沒有任何工作經驗，即便想去超市當收銀員都沒有人要，最後只能去一家公司當清潔工。
2020-10-26 09:28 聯合新聞網 / 綜合報導
許多人看好公職的不差的薪資和穩定，花上若干年當全職考生就是要拚一個鐵飯碗。有網友講述身邊萬年考生的境遇，即使花七年努力考上了，卻發現不如預期，開始後悔甚至想轉行。
PTT有人發起「萬年國考生」的話題，一名自稱考了11次的國考生講述補習班同學的經歷，這名考生考書記官考了7年，考上當下真的開心到痛哭流涕，還有請原PO吃飯。
這名考生考上書記官後上班兩年多，有一次原PO又在考場看到他，他表示書記官太累了，每天都加班到七八點，禮拜六也要加班，而且一個月只能報20小時的加班費，所以改考法警，他覺得法警的工作比較簡單。
原PO表示他遇過三個考公職七年以上的考生，大多是考上很高興，做沒多久就嫌公職糟，但即使抱怨依然沒離職，畢竟民間公司環境更糟，還一堆沒加班費，有些甚至連基本薪資都沒有。
原PO補充，萬年考生都是一開始對自己有期待，但停損點到了後卻沒勇氣停下來，時間愈久愈怕出社會，心裡妄想考上就能解決一切問題和困境，但當認定考上是唯一救贖時，問題只會愈來愈大，不知道何時該放棄。換言之，不管萬年考生持續下去的理由是什麼，基本上都是心理認知出現問題，需要專業人士幫忙走出來。
據公職王資料，四等法院書記官起薪4.8萬～5.2萬，三等為6萬元，主要工作內容為記錄，於開庭時將庭上的爭辯繕打筆錄，其記錄的方式為電腦打字，其餘工作包括訴訟文書、公文擬稿及整理卷宗等事務。
41歲黑手廠挖台積電人才 和和怎麼躲過工具機衰退？
2020.10.14撰文者：林洧楨 商業周刊第1718期
「台灣一年畢業的軟體工程師才多少，台積電、聯發科等大廠都不夠用了，我們怎麼搶得到人？」
當工具機產業今年前8月出口衰退近32％，台中工具機聚落，虧損、裁員、放無薪假，成為業界新常態，卻有一家業者，靠人才布局，跨界搶新訂單，成為業界罕見，不裁員、不減薪、不放無薪假，今年前3季仍賺錢的工具機廠。
創業者首先就要敢於面對困難，尤其對創業過程中的各種不確定性保持好奇心，這是創業的動力，同時要有一點傻氣。即使還沒看清楚方向也敢於去行動，不管面對什麼樣的問題，都願意相信自己會成功。
根據統計，創業1年後存活比例只有10％。5年後還能存活者，更是只有1％的佼佼者。由數據就可以知道，創業失敗的原因不是沒有錢，而是更深層的問題。
我是在幾年前遇見大蒜油的。有位門診病患的健忘狀況很嚴重，他依照雜誌嘗試大蒜油之後記憶力變佳，所以來看診時順便帶來推薦給我：「醫師，您要不要試試看呢？」
每次我聽到有什麼事物對腦部有益，不親自嘗試就會覺得心癢難耐，因此，便試喝了病患拿來的大蒜油。剛開始我先淺嚐一湯匙，結果胃部很快開始發熱，並擴散到全身上下，我感覺精神變好，體內似乎湧上一股「願意接受任何挑戰」的幹勁。
2020/09/30 23:18:00
鄉民中心／綜合報導
知名作家苦苓今（30）日在臉書發文，問網友「你今天聽到幾句謝謝？」並表示「台灣是一個很容易聽到「謝謝」的地方。」舉了好幾個例子，強調這些「謝謝」，有些或者是出於禮貌的需要，有些好像也不見得必要，但這都是真心誠意、和睦親善的表現。暖喊「我很慶幸自己生活在這樣的一個國家，台灣。」發文引發網友認同紛紛留言「原來是"台灣限定"~~ 幸福!」
苦苓也說到，便利商店裡，顧客和店員往往會互相說「謝謝」；對迎面而來的人側身讓路，必定會得到一句「謝謝」；在公共場所用手扶住你剛打開的門，下一個進來的人也一定會跟你說「謝謝」。
苦苓認為「這些『謝謝』，有些或者是出於禮貌的需要，有些好像也不見得必要，但這都是真心誠意、和睦親善的表現。」
苦苓強調，每個人都「行有餘力」的對別人好一點，每個人也不把別人的好視為理所當然，而是心存感激，並且也把握所有能對別人好的機會，這是一種「善」的循環、正能量的無限散播。
最後苦苓表示「我很慶幸自己生活在這樣的一個國家，台灣。」
苦苓的發文引發網友認同紛紛留言表示「最美麗和善的國家~台灣」、「謝謝你的文字」、「原來是"台灣限定"~~ 幸福!」、「台灣是一個幸福的國家」、「我也覺得很幸福，台灣真的很棒 」；不過，也有網友分享到對岸的經驗留言「中國最常聽到:沒門」、「有一次我在成都的速食店買完外帶結帳後，說了聲：謝謝！店員問我：為什麼要跟他說謝謝？我說：謝謝你為我提供服務！店員：你一定不是當地人吧！當地人不會這樣跟我說謝謝！我這時很驕傲的回他說：我來自台灣，我們習慣對別人的行為說謝謝！」
資訊來源：遠雄人壽官網2020.09.04
高齡化時代加上新冠肺炎影響，大眾對健康與醫療保障的重視與日俱增，遠雄人壽發揮優於業界的獨特性與前瞻性，致力提供高保障「新溫馨」及「康富」醫療險、「愛無限」癌症險、「保安心」重大傷病險、「新超好心」失能扶助險等商品，照顧全台200萬個家庭。今年「遠雄人壽新溫馨終身醫療健康保險附約（103）」，再度從市售33張終身醫療險中，以保障全面、保費合理等優勢脫穎而出，獲選為「2020 Smart智富年度優質保單」，突顯遠雄人壽醫療險領導品牌價值。
遠雄人壽表示，「遠雄人壽新溫馨終身醫療健康保險附約（103）」推出逾12年，長期為保戶所信賴，堪稱是創新獨具、符合需求的醫療險商品，設計初衷基於國人在發生高額醫療費用需求時，為避免因醫療費超過給付限額時頓失保障，提供具有人性化保費調整以及無給付上限理賠機制，繳費型態採用平準式及限期繳費終身保障的商品設計，讓保戶在人生收入高峰時得以預繳保費，以防老年無收入卻需支付較高額保費，兼具社會責任意念，屢獲各項專業獎項肯定，至今已為近40萬家庭撐起強大防護傘。
長期關注社會醫療趨勢及民眾保障缺口，隨著醫療技術不斷進步，與健保新制實施，民眾自費醫療支出加大，在住院醫療花費中，雜費（含藥費、治療處理費等）佔比最高，為補足實支實付的需求，遠雄人壽另外提供「遠雄人壽康富醫療健康保險附約」，住院日額、住院醫療保險金、各項住院雜費、相關手術費用等，以不超過投保限額條件下，實支實付完整保障，補足社會保險缺口。而龐大醫療支出使被照護者因收入中斷而產生的經濟風險，也需要由重大傷病險來支持，因此，遠雄人壽提供「遠雄人壽保安心重大傷病一年定期健康保險附約」，讓保戶在確診初期就能得到一筆重大傷病保險金，作為後續長期治療照護及緊急應變金。另一方面，長期照顧人口逐年增加，遠雄人壽新超好心系列失能照護終身健康保險，對於保戶凡因意外、疾病造成的身體機能損害認定一到六級失能，保障給付項目即不分失能等級理賠，轉嫁因失能產生的長期照顧支出。
遠雄人壽以洞察消費者需求做為產品開發的基礎，建構完整多元的醫療險商品線，讓保戶依自身需求一次補強醫療防護。未來遠雄人壽也將持續透過第一線展業同仁及合作通路夥伴，向每一位客戶傳遞高保障的重要性，將「需要·提前準備」的保險認知融合生活本質，以客戶權益為優先，提供最完善的保險服務，成為照護家庭經濟最穩固的後盾。
●圖：遠雄人壽醫療險保單再獲專業獎項肯定，精算部協理陳永健(右)代表領獎
(HJ4)新溫馨終身醫療健康保險附約(103)：
https://sclong01.blogspot.com/2017/11/hj4-103.html
●商品保障內容詳細情形請參閱保險單條款，或上遠雄人壽企業網站(www.fglife.com.tw)查詢。
資訊來源：
https://www.fglife.com.tw/FgOwPOP_findHotPK.html?infotype=news&UUID=c700a9e0748940f6a6f850f8133d3e78
喜歡喝咖啡的人，如果知道下面的事實，肯定會覺得通體舒暢。
研究發現，喝咖啡能降低得到第二型糖尿病、心臟病、中風、膽結石和巴金森氏症等疾病的風險，而且還可以全面降低早亡的機會。
不僅如此，現在研究還發現咖啡可以降低丙胺酸轉胺脢（ALT）、天門冬胺酸轉胺酶（AST）和
γ-丙醯基轉肽酶（GGT）的數值；而且就算這些人有慢性肝病或是過量飲酒、肥胖、抽菸等陋習，咖啡也能發揮一定的功效。另外，連續執行了四個週期的美國國家健康和營養調查（NHANES）報告顯示，咖啡因的攝取量多寡，確實和降低非酒精性脂肪肝的風險有相關性（該報告由美國疾病控制與預防中心的國家衛生統計中心〔National Center for Health Statistics，NCHS〕以問卷的方式進行飲食攝取量的調查。
2005年，日本的研究人員在分析了兩場前瞻性世代研究（prospective
cohort study）的成果後發現，咖啡的攝取量和肝癌的得病率呈反比：與不喝咖啡的人相比，每天喝一到兩杯咖啡者，其得到肝癌的風險降低了42％。
由於咖啡中含有成千上萬種物質，所以我們不可能直接點名是當中的哪些成分貢獻了這些護肝功效，因為很可能必須要有多種物質相輔相成（例如當中的強效抗氧化劑和抗癌物質相互搭配），方能產生這股守護肝臟的力量；不過最近有研究發現，或許是咖啡中的綠原酸成分所致。不論是飲用黑咖啡或是拿鐵都可以獲得這方面的好處，唯一需要注意的一點，就是沖泡咖啡時最好要有過濾這道手續，因為這個動作可以濾除咖啡中大部分的咖啡固醇（cafestol）和咖啡白脂（kahweol）；這是兩種會讓血中膽固醇含量上升的油性物質。
前不久，職掌台灣安全的最高機構國安會，透過管道安排，邀請美國一位具有特殊背景的神秘人物來台，對內部做了一場有關「台海危機處理及危機化解」的專題演講。
