天然食材也能助性

現代男性若是雄風不振，可以從威而鋼、犀力士、樂威壯等壯陽藥品尋求立即可見的效果。現代人因忙碌與壓力而導致的「性」趣缺缺，則尚未出現較有效的解決辦法。美國雜誌對於性方面不理想的人，建議想重拾「性」趣的男人，應到超市而非藥房尋找仙丹，也就是從飲食著手改善性生活。

國內泌尿科醫師也認為，若因生活型態導致的性趣缺缺，可先從飲食及生活作息調整。他們建議，男性不妨多攝取茄紅素、豆類製品、山藥及十字花科蔬菜如花椰菜、包心菜等，及含鋅食物如青蚵、生蠔，但尿酸過高者須避免。介紹以下幾種有益男人的天然食材，平時不妨多吃。

1.生蠔
美國和義大利科學家合作的研究證明，包括蠔、蚌與蛤在內的雙枚貝類富含2種稀有的胺基酸，可刺激性荷爾蒙的分泌增加。該研究小組的領導人美國貝瑞大學化學教授費雪表示，過去，坊間流傳食用生的貝類可刺激性慾，但並無科學證據證實是否真有其事，而該研究首度證實這個傳說。

2.蔬果、全榖類
由於肥胖會導致男性不舉，以及體內的睪丸酮降低，因此有助於減輕體重的食物如高纖蔬果、全榖類等也可增進性能力。全榖類尤以燕麥最佳，可增加血液中的睪丸酮濃度。全穀類食物裡，富含豐富的維他命B群，包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，對於工作壓力大的人，具有抗壓的效果。

3.核果類
美國康乃爾大學醫學院泌尿科教授穆豪說：「從男性勃起的角度來看，任何有益心臟的食物，也對性器官有益。」他表示，脂肪能幫助身體製造荷爾蒙，適量攝取橄欖油、鮭魚、核果類等富含不飽和脂肪酸的食物，都能助性。

4.番茄
已有諸多研究證實，男人多吃番茄可預防攝護腺癌的發生。所以，泌尿科醫師都會建議，年過40的男性，平時應多吃番茄。根據研究，番茄含豐富的茄紅素，多吃可提升免疫力及有效對抗自由基，但番茄中的茄紅素需與油一起加熱拌炒，才易釋放出來，番茄炒蛋最理想。
 
5.辛辣食材
辣椒與薑可促進血液循環，讓血液加速流向生殖器官，這類刺激性食物也可讓神經末梢更敏銳，有增進性興奮之效。辣椒含辣椒素，可燃燒脂肪，促進血液循環，引燃性慾。