八種食物專“吃”脂肪

1.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

2.蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! ! !而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少下身水腫的鹽分。

3.禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

5.南瓜
味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

6.木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘從而清除下身脂肪。

8.茶
飯後喝茶有 去除體內脂肪的作用

資料來源：
http://forum.pchome.com.tw/content/87/24886